Nyligen nämnde min pappa ett samtal med sin läkare om vitaminer. Den enda, enligt hans läkare, som verkligen spelade någon roll? Fiskolja.
Jag är inte övertygad om det eftersom jag inte är övertygad om att vi alla äter en tillräckligt väl avrundad kost, särskilt med tanke på hur utarmad vår jord är. Jag ger alla i min familj – människor och djur – vitaminer varje morgon, inklusive en multi- och en probiotika. Men nyligen, efter det samtalet och ytterligare ett med vår veterinär, har jag tillsatt fiskolja.
Som Amazon Associate tjänar jag på kvalificerade köp.
En snabb disclaimer:Jag är inte en veterinär. Jag är inte en veterinärtekniker eller en dietist eller en dietist eller något användbart. Jag är en författare. En forskare. En hundmamma. Allt du läser här är endast i informationssyfte och är det bara jag som delar med mig av vad jag har hittat och våra erfarenheter, mk?
När jag undersökte det här inlägget insåg jag att de flesta blandar ihop fiskolja med omega-3-fettsyror. Ja, fiskolja är en solid källa till omega-3, men det är inte den enda källan (linfrön och chiafrön är fantastiska grönsaksvänliga alternativ). OCH det finns en fråga om huruvida de hjärthälsosamma fördelarna med fiskolja kommer från själva oljan eller från alla de olika komponenterna i en fisk som samverkar.
OK, så tillbaka till frågan:Vad är fiskolja? Tja, det är oljan från vävnaden av fet fisk som lax, makrill, sardiner och så vidare. Om du äter den fisken (American Heart Association rekommenderar fet, kallvattenfisk två gånger i veckan), klarar du det. Om inte, kan du köpa fiskoljetillskott, men det finns ingen forskning som visar att kosttillskott är lika effektiva som att äta hel fisk. Med det sagt... eftersom de flesta av oss inte äter de rekommenderade två portionerna fet kallvattenfisk två gånger i veckan och cirkulerar tillbaka till min öppning, tycker jag att det är fullt rimligt att kompensera det gapet med ett tillskott.
Det finns ett gäng sorters fiskoljetillskott på marknaden. Naturlig, som i princip bara är ren fiskolja, och flera bearbetade varianter.
Det är här förvirringen mellan fiskolja och omega-3 blir relevant. Omega-3-fettsyror är viktiga näringsämnen som våra kroppar inte kan producera. Därför måste vi få dem från mat. Varför behöver vi omega-3?
För det första har den hjärthälsa superkrafter, sänker blodtrycket och sänker triglycerider, minskar risken för hjärtinfarkt och stroke och mer.
Fiskolja borde alltså leverera på allt det där. Det finns också bevis för att fiskolja minskar smärta hos patienter med reumatoid artrit och andra autoimmuna sjukdomar. Det är bra grejer.
OK, OK, vid det här laget tänker du förmodligen... det här är en hundblogg så vem bryr sig om fiskolja är bra för mig! Kan min hund få fiskolja?!
Fan ja!
Det är intressant för mig eftersom veterinärsamfundet verkar vara mycket mer ombord på fiskoljetillskott än det medicinska samfundet. Vår nya veterinär rekommenderade fiskolja för Coop direkt utanför porten, och det finns massor av information där ute om fiskolja för husdjur.
Här är några saker som fiskolja kan hjälpa din hund:
Plus, enligt AKC:"Omega-3 hjälper också till att balansera ut omega-6-fettsyror, som vanligtvis finns i bearbetade livsmedel och de flesta spannmål. Eftersom många hundmatstillverkare använder kött från majsfodrade djur eller raffinerad olja (som innehåller mycket omega-6), har hundar ofta ett överflöd av omega-6-fettsyror i kosten. Din hund får för mycket omega-6 och inte alls tillräckligt med omega-3-fettsyror. Och även om vi behöver omega-6-fettsyror, har vår moderna kost ofta för många. Kroppen behöver båda i balans, och detsamma gäller för hundar.”
Så länge du håller dig till doseringskrav som är specifika för din hunds storlek, är det verkligen ingen skada att lägga till ett fiskoljetillskott till din hunds diet och det kan finnas mängder av fördelar!
Det finns så många tillgängliga. Det kan kännas överväldigande.
Vi fick två starka rekommendationer för denna från Nordic Naturals. Jag tror att det är en bra produkt. Dock. Cooper kommer inte att äta ett fiskoljepiller. vägrar absolut. Så, vad som slutar med att hända är att vi måste skära upp pillret för att spruta ut det, vilket är rörigt och sedan luktar det fisk i mina fingrar hela morgonen.
Jag byter till en pump, och jag byter till en pump som har dosering för hundar OCH katter eftersom jag tror att det är lika viktigt för katterna att ha fiskolja också! Jag har två möjligheter:den här och den här. Jag har inte lagt en beställning än eftersom jag fortfarande forskar. (För övrigt, om du älskar en fantastisk fiskolja från pumpflaskor som ger doser för hundar och katter – en hög ordning, jag vet – snälla, skriv det i kommentarerna!)
I slutändan, när du väljer produkten, prata med din veterinär först och välj sedan den bästa som finns i din budget.
Jag tror som sagt på kosttillskott. Jag tror bara inte att många av oss äter en hel, perfekt balanserad kost. Det är ok. Det är bara det moderna livet. Men jag tror att det är vettigt att komplettera där det är möjligt. Vi är oerhört lyckligt lottade och privilegierade som kan täppa till eventuella näringsluckor i vår kost!
Jag skulle gärna vilja höra dina erfarenheter:Kompletterar du din hunds kost med fiskolja? Har du märkt skillnad? Eller, om du inte gör det, har du funderat på det eller börjat undersöka det? Låt mig veta hur jag kan hjälpa dig och dina ansträngningar i kommentarerna nedan!
