Men visste du att ditt husdjur känner likadant också?
Phubbning eller telefonsnubbning får skulden för en ökning av ångest och depression hos hundar under de senaste fem åren.
De förstår inte varför vi bråkar med våra telefoner istället för att leka med dem eller ge dem feedback när de vänder sig till oss för att få hjälp.
Amber Pickworth, en beteendevetare på den rikstäckande djurkliniken The Vet, förklarar:"Jag skulle uppmana folk att lägga sina telefoner borta när de är med sina hundar.
"Hundar är flockdjur och de tar sina mänskliga beskyddare som flockledare.
"Om vi inte ger dem feedback får de panik. De förstår inte varför du inte svarar.
"Om du går på gatan och din hund ser en katt kommer den att se till dig för vägledning som om den säger "Kan jag...?"
"Och eftersom du inte har gett något svar, eftersom du är uppslukad av din telefon, går hunden helt enkelt iväg och gör vad den vill.
"Den behöver trygghet från dig att säga antingen 'ja det är okej', eller 'nej, stanna här'. Om du inte ger den input gör du den orolig och frågar också efter beteendeproblem på lång sikt.
"Trots allt, som man säger – en hund kan vara en liten del av din värld, men du är hela deras värld.”
Vi spenderar två timmar och 24 minuter på våra smartphones i genomsnitt varje dag, en ökning med 400 procent från 2011 när det bara var 31 minuter.
Om vi går och pratar blir våra hundar förvirrade när de tror att vi pratar till dem, och om vi bråkar, är de rädda att de blir tillrättavisade.
Jag har sett min hund Daisy känna sig förvirrad när jag har pratat när jag är ute och går, särskilt om vi leker med hennes boll.
Om jag stirrar på min telefon och inte kastar den snabbt nog, hoppar hon upp och ner och skäller.
Hon gör samma sak om jag är i telefonen hemma också – inte idealiskt när jag jobbar hemifrån och måste intervjua folk.
Jag brukar ge henne en godbit för att hålla henne glad eller arbeta i ett annat rum.
Det är dock inte bara hundar, katter och kaniner känner likadant också.
Min bror John säger att hans räddningskatt Bowie hatar det när iPhone kommer ut. Han sa:"Han sitter i en sura vänd mot väggen om vi försöker ta hans foto.
"Vi måste fånga honom ovetande och han ser alltid dyster ut på bilder.
"Om vi är på vår telefoner kommer han att gå i hallen och skrapa iväg på mattan och jama tills vi vänder vår uppmärksamhet tillbaka till honom.”
Helen Gilbert som driver relaxyaselftohealth.co.uk säger att hennes huskanin Freddie hatar att hon pratar i telefon också.
Hon sa:”Utbrotten börjar alltid. Han stampar med fötterna, slår mitt smalben och drar i gardinen innan han tuggar allt i sikte bara för att lära mig en läxa.
”Jag pratar inte om en hemsk tonåring utan min huskanin som oundvikligen blir svartsjuk när Jag pratar i telefon och pratar med en vän.”
Så hur kan vi hjälpa våra lurviga vänner?
För Helen och mig innebär det att jobba som författare hemifrån att vi inte kan undvika att prata i telefon framför våra husdjur.
Se till att hundar får den motion de behöver och tänk två gånger på att "barna" hundar.
Hon tillade:"Många hundraser behöver massor av motion och stimulans om de ska förbli glada och nöjda.
"Om du kollapsar in i huset efter en hektisk dag och stirrar på din telefon istället för att leka med den eller ta en promenad, kommer den snabbt bli uttråkad.
"Vi ignorerar helt och hållet våra hundar eller skämmer bort dem med ständig uppmärksamhet.
”Det finns en uppfattning om att en hund ska vara en hund. Den ska matas i en skål och den ska sova i en låda på nedervåningen.
"Men det kan faktiskt vara i deras bästa intresse att inte bli bortskämda och behandlade som en liten människa."
Är du orolig är husdjuret stressat? Läs Hur Reiki kan stressa ner djur och hjälpa dem att läka...
