Katter kan hålla dig sällskap och få dig att skratta, och de kan till och med ha helande krafter som inkluderar att hjälpa till att sänka ditt blodtryck och stressnivå. Men har du någonsin funderat på att ta med katter i din yogapraktik? Yoga kan trots allt vara otroligt helande, så varför inte kombinera två saker som kan förbättra ditt välbefinnande?
Yoga med djur har varit en växande trend, med vissa härbärgen som till och med hoppar ombord och erbjuder yogaklasser med katter för att locka fler adoptanter. Men vilka fördelar kan du få av att kombinera din asanaträning med kattkompisar?
Få alla fördelar med yoga och ha roligare på vägen
Yoga på egen hand kan hjälpa till att stärka dina muskler och förbättra din balans, samt avvärja depression och ångest. Föreställ dig att kunna behålla din balans med en katt som delar din matta, och tänk på att kattungar är kända för att hjälpa till att förbättra ditt humör också. Det är som att ta din yogaträning till en annan nivå.
Plus, för många yogis är deras övning seriös. Att lägga till katter i mixen är ett bra sätt att göra klassen till en mer lättsam upplevelse. De som redan har provat har upptäckt att klassen blir ännu mer avkopplande.
Psykiskt och fysiskt välmående
Att utöva en rad yogaställningar medan en katt slappar på din matta, leker med ditt hår eller går mellan dina ben kan vara utmanande och distraherande, men du kommer troligen att fnissa hela tiden. Vem skulle kunna motstå det bedårande ansiktet på en katt som tittar på dig när du är i en nedåtgående hund, eller hur? Och när du arbetar med att behålla ditt fokus för att hålla balansen och hålla din kropp i rätt riktning, trots vad katten kanske gör, kanske du till och med inser att du får ut mer av varje pose.
Förutom att vara en fysisk träning är yoga också en mental träning. Det innebär att finslipa din andedräkt, smälta ihop din andedräkt med dina rörelser och bli mer närvarande. Alla som har funnits med katter tillräckligt länge vet att dessa varelser vet hur man är närvarande och att de vet hur man har roligt. Så när du utövar yoga med katter kan du till och med upptäcka att din mentala hälsa också förbättras.
En möjlighet att få kontakt med djur och natur
Livet blir ofta komplicerat för människor som följer fullspäckade scheman, och yoga kan fungera som en möjlighet att koppla av och gå inom för åtminstone en liten stund. Utöver det vill många människor interagera med djur som visar oskuld och fridfullhet.
Så när du behöver enkelhet och när du vill skapa den där viktiga kopplingen till den naturliga världen igen, kan yoga med djur, som katter, vara ett underbart sätt att känna dig jordad och centrerad.
Sök efter en "Yoga med katter"-klass nära dig!
Du kanske blir förvånad över att få reda på att det finns yoga med katter tillgängliga i ditt område. Kolla kattkaféer, härbärgen och yogastudior för att se vilka alternativ du har. Eller, om du har en katt hemma, rulla bara ut din matta och låt henne hänga medan du rinner genom din vinyasa.
