Cats Protections Nine Mile Challenge återkommer i september och idén är enkel – vi bjuder in dig att gå eller springa nio miles för att samla in pengar till katter och kattungar i nöd.
Förra året anmälde sig en armé av kattälskare från hela landet för att hjälpa lokala katter och kattungar i nöd – och 2019 kommer ännu fler äventyrare att anta utmaningen.
Oavsett om det är en daglig joggingtur eller en stor expedition, väljer du hur, när och på vilken plats du vill slutföra dina mil. Det finns ingen gräns för vart din vandring kan ta dig!
Men ifall du behövde ytterligare övertyga dig för att ta dig an Nine Mile Challenge, här är våra nio bästa anledningar till att göra som en katt och ströva fritt...
Det är ett tillfälle att njuta av en tempoväxling bort från vardagens krav och ta sig tid att återställa och ladda. Och eftersom du kan sprida de nio milen över månaden, kan du schemalägga dina promenader eller löpningar när du behöver uppmärksamheten som mest.
Vilket bättre sätt att beundra landskapet, njuta av naturen, upptäcka det lokala djurlivet och kanske till och med klappa en vänlig moggie på vägen! När det gäller att komma tillbaka till naturen går det inte att jämföra med en gammaldags promenad eller löpning – och det bästa av allt är att det är helt gratis.
Även om de flesta katter kanske föredrar att ströva ensamma, finns det ingen anledning till att din promenad eller löpning måste vara en soloutmaning. Du kan be din lokala promenadgrupp att engagera sig, eller springa med en vän för att få stöd. När du väl har registrerat dig blir du också inbjuden att gå med i vår Nine Mile Facebook-grupp där du kan dela förslag på rutter och insamlingstips med andra vandrare och löpare.
Det är väldokumenterat att aerob träning som promenader och löpning kan hjälpa till att öka serotoninnivåerna i din hjärna. Effekten av detta är minskad stress och en boost till din känsla av välbefinnande, vilket innebär att Nine Mile Challenge till och med kan göra dig lyckligare.
Byt ut dina hjul mot promenadstövlar eller byt ut tuben mot dina träningsskor – för en vecka i september, varför inte gå eller springa till jobbet istället? Genom att förvandla din pendling till utmaningen kommer du inte bara att hjälpa katter utan också göra din del för att rädda planeten.
Från hjärthälsa till benstyrka, det finns nästan för många fysiska hälso- och fitnessfördelar att lista, men du kan vara säker på att oavsett om du väljer att springa eller gå distansen så räknas allt. Mobilappar som Strava, Map My Walk eller Run Keeper kan vara användbara för att hjälpa dig spåra din rutt, hastighet, steg och spela in dessa viktiga mil.
Vi ser ofta en indiansommar i september så, precis som en katt, njut av att vara utomhus och utnyttja vädret till fullo innan vintern kommer. Genom att njuta av solskenet hjälper du till att fylla på dina D-vitaminnivåer och ge ditt immunförsvar ett välkommet uppsving också.
Det är den perfekta ursäkten för att ströva längre bort än din vanliga promenad till jobbet eller jogga genom parken. Undersök en ny rutt och du kanske till och med upptäcker en lokal skönhet som du aldrig visste fanns. Organisationer som National Trust har några bra rekommendationer för promenader i ditt område.
Dina ben kan värka och du kan ha en blåsa på väg, men tänk bara på hur fantastiskt du kommer att känna att veta att dina steg kommer att hjälpa katter och kattungar att komma tillbaka på tassarna. Du kan vara stolt över att vara en fantastisk insamling och en riktig #CatChampion!
Så vad väntar du på? Gräv fram dina tränare och registrera dig för Nine Mile Challenge nu!
