Forskare säger att det är väldigt vanligt att vi går upp i vikt på vintern . Men människor är inte de enda som blir fetare under kalla månader. Hundar kan lägga på sig vinterfett lika lätt som människor, särskilt för att djurägare själva blir mindre aktiva och inte går eller leker med sina hundar.
Vintern är en bra tid att låta dig njuta av det varma inomhus med tröstmat vid din sida och repriser av "The Office ”, men med våren på tröskeln har alla panik över att komma tillbaka i form. Även om din Fido kan vara ganska nöjd med det extra lagret av "hud", är du förmodligen mycket oroad över hans skrymmande form. Så här är några användbara tips för att få din hund tillbaka i toppform och till ett strandklar läge.
LÄS ÄVEN: Det bästa hundfodret för viktminskning för överviktiga hundar
Även om du inte tror att din hund gått upp mycket i vikt, kanske det inte är helt sant. Studier visar att djurägare är väldigt dåliga på att tala om för hundens rätta vikt. Ett ögontest är sällan tillräckligt och kan inte ge dig hela bilden.
Det är därför du måste väga din hund och använda guiden Body Condition Score (PDF). Det är det enklaste och mest exakta sättet att se om din hund är överviktig, underviktig eller har en perfekt fysisk form.
Den bästa följeslagaren i din kamp mot hundens viktproblem är en enkel måttbägare. Det motsvarar kaloriräkning för oss, bara mycket lättare. Om du är van vid att helt enkelt fylla din hunds skål med småbitar, eller om du försöker uppskatta hur mycket som räcker på egen hand, är det nu dags att börja mäta för korrekta portioner.
Utvärdera hur många kalorier din hund behöver på en daglig basis. Hundfodermärken med låg fetthalt är ofta bäst för att kontrollera kaloriintaget. Detta avgör hur mycket hundmat han behöver, volymmässigt. Hoppa över gratis matning och välj strikt portionskontrollerade måltider.
Alla djurfoderföretag är skyldiga att mäta mängder på sin etikett. Att gå på den vägledningen är ett bra ställe att börja. Om din hund är kraftigt överviktig kan du också be din veterinär hjälpa dig att göra en 30-dagars dietplan baserad på din hunds nuvarande vikt och fysiska kondition.
Du behöver inte helt eliminera hundgodis från din Fidos diet. Men majoriteten av populära kommersiella godsaker är fulla av fyllmedelsingredienser och relativt höga i kalorier. Detta gör godsaker till en farlig motståndare när han försöker hålla nere din hunds energiintag.
Det bästa sättet att gå är att välja hälsosamma hundgodisar med lågt kaloriinnehåll, de utan socker, fyllmedel och hög i näringsämnen. Hundgodis gjorda av ett litet antal ingredienser och som inkluderar kött- eller fiskprotein är bäst. Små mängder av andra ingredienser, som pumpa, sötpotatis eller blåbär är också acceptabla.
Men den viktigaste delen är att räkna kalorier när du ger din hund godis. De bör aldrig utgöra mer än 10 % av din hunds dagliga kaloribehov. Försök att dela upp varje hundgodisbit i separata. Din hund kommer inte att märka bristen på substans, men kommer ändå att vara glad för belöningen.
Fråga en veterinär:Hur sätter man en överviktig hund på en diet?
De flesta hundar behöver inte ens en diet med mycket kolhydrater, även om det är ett vanligt sätt för många djurägare att mata hundar med husdjursfoder som innehåller stora mängder kolhydrater. När du tittar närmare på din hunds foderetikett innehåller den ofta minst 40-60 % kolhydrater, vilket är sant för de flesta märken.
Kolhydrater är ansvariga för viktökning. Sanningen är att om inte din hund har ett specifikt tillstånd som kräver en diet med hög kolhydrat, bör du ändra hans måltider för att prioritera protein, följt av fett. Dessa två kommer att ersätta kolhydrater som energikälla för din hund och det kommer att hjälpa honom att smälta fettvävnad, i kombination med regelbunden fysisk aktivitet.
Grönsaker är ett hälsosamt alternativ till högbearbetade godsaker från butiken. Dessutom innehåller de flesta grönsaker högre mängder fibrer, vilket hjälper till att hålla din hund mätt, hjälper till med viktkontroll och ger många hälsofördelar. Du kan blanda dem i din hunds mat, eller ge separat istället för en behandlad hundgodis.
Det finns massor av alternativ att välja mellan:babymorötter, gröna bönor, broccoli, gurka, selleri och mer. Frukt är också acceptabla men de är inte lika nyttiga som grönsaker. När du matar frukt, var uppmärksam på naturliga sockerarter, mindre fiberinnehåll och högre kalorimängd. Blåbär, äpplen och bananer är bra i små mängder.
Nu när vintern är över har du ingen ursäkt för att undvika att gå ut med din hund mer (och motionera) själv). När det är kallt kan promenader med hundar på vintern vara problematiska, men när vädret blir bättre, försök att förlänga dina promenader med 10, 20 eller till och med 30 minuter.
Dessa några extra minuter av daglig promenad hjälper inte bara er båda att bränna extra kalorier utan kan också stärka din hunds immunförsvar, hålla hans beteende i schack, förebygga hälsa och beteendeproblem och förbättra kardiovaskulär hälsa, bland andra fördelar.
Om du bor någonstans som Seattle när det regnar hela tiden, kanske det inte alltid är ett alternativ att gå ut på långa promenader. Testa istället att träna med din hund hemma, eller till och med skaffa din hund ett löpband. På så sätt vet du exakt hur ofta han kommer att träna, hur många kalorier som förbränns och det är lättare att skapa en rutin för honom. De flesta hundar älskar också löpband.
Att leka med din hund är det roligaste sättet för er båda att hålla er aktiva, bränna kalorier och komma tillbaka i vårform. Gå ut för beprövade aktiviteter som frisbee, en omgång apport eller jakt, dragkamp med leksaker eller bollar, eller lär din hund nya träningsknep.
Att komma med nya idéer till spel du inte provat tidigare kan vara motiverande för både dig att komma ut oftare, och nya typer av träning kommer också att stimulera din hund mentalt. Här är några idéer:kurragömma, säger Simon, basket eller fotboll, godisjakt.
Blanda saker och gör några avslappnade lekar i hundparken en dag, och sporta med din hund en annan gång. Om hundparker är något för er två, gör det till en prioritet att försöka utforska nya platser – du kommer att spendera mer tid utomhus, umgås med din hund och ge honom nya upplevelser än att spela spel.
Det bästa med våren är att vädret nu tillåter fler anledningar att gå ut och göra saker utomhus. När det gäller att få dig själv och din hund i form igen, finns det inget som slår en hel dag av äventyr tillsammans. Och det finns massor av saker att prova!
Gå ut och vandra med din hund. Ta en kort en eller två dagars resa till någon ny plats, oavsett om du vill utforska platsen eller göra några aktiviteter. Kör till närmaste sjö eller tillbringa en dag på stranden. Fiske, jakt, cykling, backpacking – massor av val där ute. Testa att campa med din hund och inkludera lektid i skogen.
Som du kan se finns det massor av saker du kan göra för att minska din hunds kaloriintag och öka hans kaloriförbränning, vilket i slutändan kommer att resultera i viktminskning och slutligen få din hund i toppform med en sommarstrandklar kropp. Men det är också viktigt att spåra din hunds framsteg.
Att övervaka och hålla ett öga på eventuella förändringar av din hunds vikt och kroppsform hjälper dig att veta om du behöver göra några justeringar eller hålla kursen. Detta är viktigt både för att hålla viktminskningen igång, men också för att inte överdriva träning och kost som skulle skada din hunds hälsa.
Hundar är vanedjur och om du ändrar detta alltför ofta kommer de att förlora intresse eller ännu värre, orsaka stress för din hund. När du väl har utvecklat en specifik viktminskningsplan för din hund som involverar kaloribegränsning och träning, håll den konsekvent så att din Fido kan anpassa sig och vänja sig vid det gradvis.
Brist på viljestyrka? Om du behöver lite motivation, läs hur den här överviktiga hunden tappade allt överflödigt fett, eller hur en annan hund hjälpte en överviktig man att komma tillbaka i form och räddade hans liv. Hitta mer, eftersom berättelser som dessa kan hjälpa dig att hålla dig motiverad.
Det är ingen hemlighet att viktminskning kräver mycket engagemang och de flesta av oss kämpar med det också. Tyvärr kan våra husdjur inte göra ett åtagande på egen hand och vi måste göra det åt dem. Du måste förbli disciplinerad och investera lite ansträngning och tid för att få din hund tillbaka i form.
