1. Frektig amning :Amning hjälper ofta till att minska den tid som bröstvårtan är i kontakt med saliv, vilket kan hjälpa till att förhindra ömhet. Låt barnet amma under kortare perioder, men oftare.
2. Rätt placering :Felaktig spärr och placering av barnet under amning kan orsaka ömma bröstvårtor. Se till att barnets mun är vidöppen och täcker större delen av bröstvårtan och vårtgården.
3. Lufttorkning :Att exponera bröstvårtorna för luft kan hjälpa dem att läka. Efter amning, låt bröstvårtorna lufttorka i några minuter innan du tar på dig en amningsbh.
4. Bröstmjölk :Att applicera några droppar bröstmjölk på bröstvårtorna efter amning kan hjälpa till att lugna och återfukta dem.
5. Kalla komprimeringar :Att applicera kalla kompresser på bröstvårtorna i några minuter efter amning kan hjälpa till att minska svullnad och smärta.
6. Hydrogelkuddar :Hydrogelkuddar kan placeras över bröstvårtorna för att ge en lugnande och skyddande barriär.
7. Lanolinkräm :Lanolinkräm kan appliceras på bröstvårtorna för att hålla dem återfuktade och skyddade.
8. Nippelsköldar :Bröstvårtsköldar är tunna silikonskydd som kan placeras över bröstvårtorna under amning för att skydda dem från smärta.
9. Smärtstillande medel :Receptfria smärtstillande medel, såsom ibuprofen eller paracetamol, kan tas för att lindra smärta i samband med ömma bröstvårtor.
10. Vila :Att få tillräckligt med vila kan hjälpa kroppen att läka och återhämta sig från amningsstressen.
Om ömma bröstvårtor kvarstår eller blir svåra är det viktigt att rådgöra med en sjukvårdspersonal, såsom en amningskonsulent eller läkare, för ytterligare råd och behandling. De kan bedöma den bakomliggande orsaken till bröstvårtans ömhet och rekommendera det bästa tillvägagångssättet för att lösa problemet.
