Får din fågel tillräckligt med kalcium? Kalcium är det mineral som finns mest i kroppen eftersom det finns i skelett såväl som i våra tänder. På grund av tung reklam och marknadsföring från mejeriindustrin, förleds vi att tro att mejeriprodukter är den bästa källan till kalcium. Och de är en utmärkt källa till kalcium. Med ökningen av tillgängligheten av olika varianter av yoghurt och ost finns det många val att få på marknaden eller i mataffären. Men vad gör vegetarianer och veganer? Hur är det med våra fåglar? Hur är det med personer som har laktosintolerans?
Vad vissa människor inte är medvetna om är att det finns några bra källor till kalcium som finns i vanliga grönsaker. Anledningen till att jag tar upp detta är att många av våra fåglars behov är desamma som människor. Och medan vi håller på här, kan vi lika gärna förklara egenskaperna hos kostbehov och hur de gynnar oss såväl som våra fåglar. Kom ihåg att för att ta hand om dina fåglar på rätt sätt måste du må bra och vara frisk. Att upprätthålla en bra kost är ett bra första steg för att säkerställa din hälsa.
Kalcium står vanligtvis högt upp på listan över mineraler som våra papegojor kräver. Och tyvärr får många fåglar helt enkelt inte tillräckligt med kalcium i kosten. Men detta kan fixas med tillsats av sex grönsaker med hög kalciumhalt och några andra livsmedel som du enkelt kan lägga till i kosten.
Kalcium krävs för starka ben och tänder. Och de finns i mörka tunga grönsaker samt vita bönor och kalciumberikade livsmedel som vissa juicer, havsgrönsaker och havregryn.
Dessa gröna, spenat, grönkål, okra, bok choy, broccoli, collard, kinakål, grönkål, senapsgrönsaker och collard greener kan lätt hittas i livsmedelsbutiker överallt i landet. Även mandelsmör är en bra källa till kalcium. Bara två teskedar innehåller 111 milligram kalcium.
Det finns andra kalciumkällor för dina fåglar. Torkade fikon, sesamfrön och mandel är rika och lätt att hitta källor till kalcium så du har många val tillgängliga för din diet såväl som din flocks diet.
Det finns ett problem att tänka på när man ofta matar några av dessa grönsaker. Särskilt spenat innehåller oxalsyra, som binder till kalciumet och minskar dess upptag. Så spenat bör nog matas mer sällan än andra bladgrönsaker. 3/4 kopp collard greener innehåller lika mycket om inte mer kalcium som finns i en kopp komjölk. Detsamma gäller quinoa. Så genom att mata dessa matvaror ökar du kalciumnivåerna i din papegoja och gör detta välbehövliga mineral tillgängligt för dem utan att oroa dig för att ge dem en mejeriprodukt. Detta säkerställer att de får det kalcium som behövs för benhälsa. Kalcium upprätthåller också en normal hjärtrytm och hjälper nerverna i nervsystemet att kommunicera med varandra.
Särskilt afrikanska gråpapegojor behöver högre mängder kalcium och vitamin A i kosten. Så att se till att dessa fåglar får sina bladgrönt är en avgörande aspekt av en hälsosam kost.
En annan sak att tänka på när du säkerställer starka, friska ben är träning. En aktiv fågel som leker, flaxar, klättrar och flyger, vare sig det är i ett säkert skyddat område eller helt enkelt genom att hänga i handen med fötterna ger välbehövlig motion.
Detsamma gäller människor. När vi är mer aktiva:vare sig det är genom att springa, gå eller träna, minskar vi risken för benskörhet och försvagade skelett när vi åldras. Ju mer aktiv du är desto bättre är din balans och flexibilitet, vilket kan fungera till din fördel för att förebygga fall och de resulterande skadorna i samband med dessa fall.
En aktiv fågel som äter grönt och annan mat löper lägre risk för problem i samband med skador eller problem. Så vårt förslag är att hälla på det friska gröna så minskar du risken.
