Jag ger mig själv lite överseende här eftersom det har varit ett par jäkla månader. Men.
{{Detta inlägg till dig av Cooper som gick upp och kissade i vardagsrummet klockan 4! Om det inte hade hänt, skulle jag fortfarande smyga lat i min säng, du vet, sova istället för att skriva det här inlägget! Tack, Coop! Sätt att hålla mig på jobbet, kompis!}}
För flera år sedan slutförde jag nästan C25K utbildningsprogrammet. Det är ett riktigt bra program som tar dig från att inte kunna köra alls till att slutföra en 5K stegvis och ganska försiktigt. Jag spårade ur på slutet och menade hela tiden att starta igen men sedan vintern.
Hur som helst, jag vet att det inte är någon ursäkt. Så sommaren 2016 upprepade jag hela programmet med Cooper. Han älskade det. Vi avslutade det. Jag sprang TVÅ 5K under 2016 och försökte hålla jämna steg med joggningar två eller tre gånger i veckan.
Sedan spårade jag ur i början av mars. Ingen "vinter"-ursäkt den här gången eftersom det är då det börjar bli bättre här i Indiana.
Här är sanningen som vi alla vet men ibland kämpar för att acceptera:
Träning är superbra för oss. Det är superbra för våra hundar. Det är superbra för vårt band med våra hundar när vi tränar tillsammans.
De enda nackdelarna med träning? Det tar tid och det är svårt.
Och båda dessa saker – var för sig eller tillsammans – är tillräckligt för att spåra ur de bäst upplagda planerna.
Vilket leder oss till idag.
Tja, faktiskt igår...
Igår, söndagen den 4 juni:The Healthy Dog, Healthy You Challenge startade.
Startad av min vän Alison på Sarcastic Dog, inspirerar utmaningen oss alla att gå med våra hundar i 30 dagar i rad. Här är hennes inlägg som tillkännager och förklarar initiativet:Getting Healthy... Again.
Det finns priser (yay!) och ett insamlingsinitiativ för bästa vänner (dubbel yay!), och du kan registrera dig och få dessa punktpoäng och ytterligare detaljer här:Den andra årliga 30-dagars Walk the Dog Challenge &Giveaway! Dessutom finns det en Facebook-grupp att ansluta och jämföra!
Dessutom – för att du VET att jag är besatt – gjorde min vän Jodi på Kol's Notes ett ahhhhh fantastiskt klistermärke som din planerare kunde ta med utmaningen. Legit, ingenting motiverar mig riktigt som klistermärken gör!! Kolla in hennes inlägg här: The Healthy Dog; Healthy You Challenge (och gratis utskrivbara klistermärken) och ladda ner gratis klistermärken! Jag jobbar på att klippa ut mina och klistra in dem i min planerare i morse... eftersom jag har all denna extra tid... Cooper.
Vill du ha en snabb nedladdning av PDF? Varsågod!
Hur som helst, för lanseringen av programmet, igår slutade jag med att göra MASSOR av trädgårdsarbete och var helt slagen, men Cooper hade inte fått någon motion. Så John och jag bestämde oss för att göra en familjepromenad efter middagen runt grannskapet. Jag lade Violet i omslaget, och John tog Cooper (med en burk ost i släptåg) och vi gick. Vi träffade 15-minutersstrecket, vilket känns som en vinst eftersom det var utmaningen... men jag vet att vi kan göra bättre. Så, jag satte upp ett mål:jag registrerade mig för ytterligare 5 000 den 24 juni, så jag borde hålla mig till det, va? Det är bara tre veckor kvar!
Heck, solen är fortfarande inte uppe än (COOPER), så jag kan lika gärna samla alla på en joggingtur tidigt på morgonen, va?
Hur är det med dig? Gör du utmaningen Healthy Dog, Healthy You? Har du några sommarplaner eller mål? Jag skulle älska att höra dem och dela framsteg så att vi kan hjälpa till att inspirera och motivera varandra!!!
