Hur man njuter av hundyoga eller doga med Fiona Rigg

Fiona Rigg är en hundälskare som efter en framgångsrik karriär inom matstyling bestämde sig för att ta steget in i djuraffärsvärlden, Fiona grundade det hantverkare och prisbelönta varumärket PAWDinkum som tillverkar handgjorda hälsogodis och spaprodukter för hundar.

Fiona har nyligen genomgått 200 timmars yogalärarutbildning i Indien  för att introducera Doga, (yoga för hundar och deras människor), till sin affärsplan... 

Kan du berätta lite om hundyoga och vad det är?

Hundyoga eller Doga är bra för både hund och ägare eftersom det ger en bindande och avslappnande träning för båda.

Jag pratar inte om huvudstående eller att få din valp i plogställning med benen över huvudet!

Att yoga med din valp har dock flera fördelar, som att förbättra din hållning och stressa ner din hund samt att bygga upp ett förtroende mellan er.

Den består av olika poser där din hund är förlovad med dig och du kan ge den en stroke eller avslappnande massage samtidigt som du sträcker ut din kropp.

Har du själv en hund?

Jag har för närvarande en Blue Roan Cocker Spaniel som är sex och en halv som heter Holly, tidigare i år förlorade jag min 17-åriga räddningshund, Dobby.

Det var genom att amma honom under hans sista månad som jag fördjupade mig i yoga för att hjälpa till att hantera stressen.

Att yoga varje dag gjorde en enorm skillnad för hur jag mådde på ett positivt sätt under denna sorgliga tid, jag märkte att jag hade mer fokus och energi.

Detta var katalysatorn för att göra min yogalärarutbildning och jag ville träna i Indien, yogans födelseplats, varför jag precis har avslutat min utbildning där och hoppas kunna dela den med andra människor och deras hundar.

Vad kan vi lära av våra hundar när det kommer till yoga?

Vissa yogaställningar är faktiskt uppkallade efter hundar - som uppåtvänd hund och nedåtvänd hund.

Hundar sträcker sig naturligt och rör sig mycket och ofta som människor är det något vi glömmer att göra!

Hundar lever också i nuet, vilket är något vi kan ta från dem, eftersom vi ofta rusar runt och tänker på vad som händer härnäst.

Yoga lär oss att vara närvarande och hundar kan lära oss detta också.  

Vad är fördelen med att göra yoga för oss som människor?

  Det finns så många fördelar både mentalt och fysiskt, som att minska ångest och depression och att bli starkare, såväl som mer flexibel.

Yoga gör det också möjligt för människor att bli mer närvarande i nuet, vilket innebär att de är lugnare när de lämnar en lektion, vilket hjälper dem att stimulera sitt parasympatiska nervsystem som kallas "vila och smälta".

I detta tillstånd kan kroppen bli lugnare och läka både fysiska och psykiska problem.

Hur ser du till att yoga är roligt för din hund?

Våra dogasessioner kommer att vara roliga eftersom de gör det möjligt för ägarna att engagera sig med sina hundar, genom massage och strykning i vissa ställningar.

Gruppsessionerna kommer också att vara en bindning för hundar eftersom de kan leka med de andra, och givetvis kommer de att belönas för gott uppförande med våra speciella PAWDinkum-kex!

Vad händer om de blir uttråkade?

Det är bra när hundens ägare tar med en matta eller specialfilt till dem, det hjälper dem att komma till rätta.

Om de blev uttråkade har yogastudion som jag har byggt gott om mark och stimulans för valpar att inte bli uttråkade, och om de zonerar sig i en viss hållning finns det alltid en annan för oss att prova!  

Har du tips för att börja yoga hemma?

En snabb och enkel hundställning som jag skulle rekommendera att prova med din valp är att börja sitta i den avslappnade "skomakarställningen" på marken - håll benen böjda, knäna nere och avslappnade, ryggen rak och axlarna nere.

Utan att tvinga din valp placera dem mellan dina ben och börja smeka dem, gnugga deras öron som har akupunkturpunkter för att slappna av dem.

Ta dig sakta fram genom att stryka deras käke medan du andas ut, böj dig från höfterna och ger dig själv en skön stretch och visar även din hund lite kärlek och tillgivenhet.

Var kan folk ta reda på mer?

På min hemsida kan du ta reda på mer om alla mina handgjorda hälsokex och deras fördelar, samt mina kommande dogakurser.

Min webbplats är pawdinkum.com.au du hittar även länkar till mina sociala medier, där du kan se alla mina senaste valp-datum.

Om du gillade det här inlägget kanske du skulle vilja läsa We try out Pilates for Dogs ,  Canine Hoopers – how to enjoy it with your dog, Dogfit-tips om att springa med din hund