Saknar du motivationen att gå upp på morgonen och springa? Men titta på din hund, det perfekta exemplet på odödlig energi. Den lilla pälsbollen kan springa hela dagen och blir aldrig trött. Men det är ett hektiskt och snabbt liv i dagens samhälle, utan tid med träning och skräpmat på varje hörn. Men det är inte bara den mänskliga befolkningen som har att göra med fetma, 2018 har det uppskattats att omkring 60 % av katterna och 56 % av hundarna i USA var överviktiga eller feta. Det är dags att vidta åtgärder, inte bara för din egen hälsa utan också för din bästa vän.
Får du någon gång en känsla av att din hund kan springa hela dagen utan att bli trött? Kvalitetslöpningen kan vara precis tillräckligt med träning för dig, och särskilt hundar är fantastiska löpare. Men precis som människor är hundar också vanedjur; de kommer snabbt in i rutinen att springa varje morgon. Efter en stunds löpning på morgonen blir det din tid att knyta an och tröttna tillsammans. Men när vintern kommer, ge inte upp träningen, överväg att köpa din hund en väst för att hålla honom varm och skaffa lite kvalitetsutrustning till dig själv. Du kan hitta mer information på den här webbplatsen.
Visste du att hundar och människor har liknande energiförbränning när de springer? De konsumerar cirka 0,8 kalorier per pund per mil när de går, och människor förbränner 0,73. Tänk på att för att gå ner ett kilo måste du och din hundvän använda 3500 kalorier. Det är därför att ändra din kost är ett avgörande steg mot viktminskning.
Det är alltid bättre att ha en träningskompis som motiverar dig att springa, och inte bättre än dina husdjur att ta den rollen. De kommer praktiskt taget att tvinga dig att gå upp ur sängen. Efter några morgonkörningar kommer de att ha sin inre klocka inställd på att förvänta sig detta, och det kan vara svårt att motstå valpens ögon. Förutom att få dig upp ur sängen kan din hund motivera dig att springa snabbare och längre än du skulle göra själv. Att ha någon att fokusera på kan göra din träning lättare, och tiden kommer att gå utan att du märker det.
Löpning är en underbar träning, och inte bara för viktminskning. Det har många fördelar för din hälsa, som att minska risken för hjärtsjukdomar, njursjukdomar och även vissa cancerformer. Men det har samma fördelar för din hunds hälsa också. Minst 30 minuters träning dagligen kan förbättra din hälsa avsevärt, men det kan också förbättra ditt humör och din sömn. Efter ett bra träningspass kommer du och din hund att sova som bebisar. 
Med så mycket tid tillbringade utomhus med din hund kommer du att märka nästan samma människor som går ut med sina hundar eller springer i parken. Det finns en fantastisk möjlighet att träffa någon ny. Vi känner förmodligen alla någon som träffade sin signifikanta andra när de gick ut med sina hundar. En veckovandring, en daglig promenad och löpning kommer inte bara att ge dig massor av motion och ge dig hälsofördelar, utan det kommer att tillåta dig att träffa nya människor (och hundar). Du kanske till och med hittar nya träningskompisar på det sättet.
Vem vet, kanske kommer du verkligen att börja älska att springa. Men om du redan är en löpare, särskilt långdistanslöpare, kommer du att ha mest nytta av din hundkamrat. Din lilla hundvän är alltid där för att springa med dig och kommer att hålla dig motiverad under hela löpningen.
Men löpning är inte den enda sporten för dig och din hund. De älskar att simma, och om du är en simmare kan din lokala flod eller en sjö vara den bästa platsen för dig att tillbringa din tid tillsammans. Oavsett vilken typ av träning det är kommer ni båda att upptäcka att ert liv har blivit mycket friskare och lyckligare.
