Om någon där ute har någon rutin så är det att gå ut med sin hund. Det är något vi inte kan missa eller skjuta upp. Du kan inte ignorera naturens kall och hindra din valp från att ha lite kul och träna.

Men det finns tillfällen då det blir för mycket och dumt. Ska du till exempel gå ut med din hund tio gånger om dagen som en vän till mig? Eller i 2 timmar i sträck?

Många av oss undrar vad den ideala promenadlängden är och hur ofta vi bör göra den. Naturligtvis beror svaret på din hunds hälsa, storlek och ras. Så låt mig dela upp det nedan.

Fördelar med att gå ut med din hund

Jag vill betona att det är hälsosamt för dig att äga en hund på så många olika sätt. Du har rätt när du säger att att äga en hund stödjer din mentala hälsa. Den stöder även följande:

• Kardiovaskulär hälsa . Människor som går dagligen tenderar att vara mindre benägna att drabbas av hjärt-kärlolyckor. Att promenera i minst 30 minuter om dagen kan minska risken för kranskärlssjukdom med 19 %.
• Sänker blodtrycket . Forskning tyder på att promenader 30 minuter om dagen hjälper till att sänka ditt blodtryck precis så mycket som alla andra läkemedel skulle kunna.
• Stärkar dina muskler och skelett . Att gå varje dag ökar din bentäthet.
• Minskar stress . Så lite som 10 minuters promenad kan hjälpa till att förändra ditt humör och sänka dina stressnivåer.

Varje länk jag inkluderade ovan nämner en vetenskaplig studie.

Hälsofördelarna överförs också till din hund. Att hålla din hund aktiv är ett av sätten att förebygga fetma, vilket i sig korrelerar med flera hälsorisker:

• Artros
• Kardiovaskulär sjukdom
• Leversjukdom
• Insulinresistens

Hur länge ska du gå ut med din hund ?

Den allmänna regeln att du kommer att få höra om hur länge du ska promenera med din hund är mellan 30 minuter och 2 timmar dagligen. Kom dock ihåg att det kan vara 30 minuter en gång om dagen eller 2x 1 timmes promenader.

Den faktiska varaktigheten beror på din hunds ålder, hälsa och storlek.

Om du har en valp

Valparna är små, unga och älskar att leka! Eftersom de är mindre och deras energi tenderar att ta slut snabbt, kommer du att vilja hålla dig till en 5-minuters promenad för varje åldersmånad tills de är helt vuxna, upp till två gånger om dagen.

Till exempel, om din valp är tre månader gammal, skulle det vara en 15-minuters promenad, som du kan upprepa två gånger om dagen.

Att gå ut med din valp är ett utmärkt tillfälle att träna din valp att komma tillbaka till dig när du ropar deras namn.

Om du har en yngre hund

Långa promenader är bra för yngre hundar, och de kommer att behöva få ut den uppdämda energin för att vara lugnare hemma.

Ett sätt att veta om din hund är trött och behöver gå hem är att titta på deras andning.

Om du märker att deras andning är tung eller saktar ner är det dags för en vattenpaus och att åka hem.

Om du har en äldre hund

Om din hund är äldre eller har artrit, kanske du vill hålla promenaderna kortare. Men för att fortfarande få mycket motion på dagen och minst 30 minuter totalt kan du genomföra flera korta promenader eller snabba 10-minutersspel.

Hur länge ska du gå ut med din hund baserat på rasen

Råden ovan gäller de flesta hundar, tillsammans med ditt bästa omdöme. Jag kommer också att inkludera nedan hur länge du bör gå ut med din hund baserat på några populära raser.

Små hundraser

Här är hur länge du ska gå med smårashundar:

• Chihuahua:30 minuter.
• Boston Terrier:30 minuter - 1 timme.
• Mops:30 minuter - 1 timme.
• Yorkshire Terrier:30 minuter.
• Shih Tzu:30 minuter - 1 timme.

Medelstora hundraser

Här är hur länge du ska gå med medelstora hundar:

• Bulldog:30 minuter - 1 timme.
• Basset Hound:30 minuter - 1 timme.
• Border Collie:2 timmar eller mer.
• Puddel:30 minuter - 1 timme.
• American Foxhound:2 timmar eller mer.

Stora hundraser

Här är hur länge du ska gå med storrashundar:

• Labrador Retriever:2 timmar eller mer.
• Australian Shepherd:2 timmar eller mer.
• Berner sennenhund:30 minuter - 1 timme.
• Rottweiler:2 timmar eller mer.
• Great danois:2 timmar eller mer.

Min formel för att veta hur länge du ska gå ut med din hund

Jag vet att inte alla raser är listade ovan, och du kanske fortfarande undrar hur länge du ska gå ut med din hund. Men jag vill fortfarande att du använder ditt bästa omdöme, tittar på din hunds andning och överväger eventuella hälsotillstånd.

Här är hur länge du bör gå ut med din hund baserat på deras vikt:

• Små hundar (<10lb):30 minuter om dagen. Du kan dela upp det i två 15 minuters promenader.
• Medelstora hundar (10–50 lb):upp till 1 timme om dagen och minst 30 minuter.
• Stora hundar (50+ lbs):cirka 2 timmar om dagen. Du kan dela upp detta i flera promenader.

Om du tyckte om att läsa den här artikeln och skulle vilja veta när vi publicerar liknande, registrera dig för mitt nyhetsbrev nedan.