Att förlora sin hund eller katt – sätt att ta sig igenom sorgen

För många människor är det lika hjärtskärande att förlora en älskad djurkamrat som att förlora en älskad människa. Här är några resurser som hjälper dig genom sorgen.

"Borta" är ordet jag var rädd att säga högt den vecka som vår hund, Bruiser, gick bort. Överväldigad av sorg och i behov av att hitta sätt att hantera, började jag göra lite forskning om förlust av husdjur och blev imponerad och inspirerad av hur många resurser jag hittade. Från stödgrupper till sorgrådgivare till dödsdoulor, det finns en mängd olika platser och människor att vända sig till för att få hjälp och tröst när du sörjer förlusten av din hund eller katt.

Ditt stödsystem för sorg

Allas stödsystem kommer att se olika ut, beroende på dina övertygelser, behov och komfortnivåer. Tillsammans med sympatiska vänner och familjemedlemmar kan ditt stödsystem också inkludera ett eller flera av följande:din veterinär, en djurkommunikatör, en präst eller pastor, en sorgerådgivare eller stödgrupp, en Reiki-utövare eller annan energiarbetare, eller en dödsdoula (en individ som hjälper till i döendeprocessen, liknande hur en barnmorska hjälper till med förlossningen). Det finns sorgerådgivare som arbetar med veterinärsjukhus och akuta veterinärkliniker, och som är utbildade i "död och döende" samt strategier för att hantera sorg. Onlinehjälp finns också i överflöd i form av forum för förlust av husdjur, webbplatser, chattrum, Facebook-grupper och mer.

När det kommer till familj och vänner, kom bara ihåg att vissa kanske inte förstår kopplingen du hade med din hund eller katt och kanske inte förstår varför du är så upprörd; kommentarer som "Det var bara en hund" eller "Du kan alltid skaffa ett annat husdjur" kommer bara att öka din smärta. Om du känner att någon av dina vänner till familjemedlemmar inte kommer att vara förstående eller sympatiska över din förlust, inkludera dem inte i ditt sorgstödssystem.

Bruiser, en envis tax i miniatyr, var min partner i brott, och jag ville hedra honom. I mitt fall, eftersom jag inte är religiös, skulle en pastor inte vara en del av mitt stödsystem. Istället hittade jag en dödsdoula och flera husdjurssorgsrådgivare som hjälpte mig att klara mig. Jag gick också med i en stödgrupp för förlust av husdjur på vårt lokala akutsjukhus för veterinärmedicin, ledd av en utbildad sorgerådgivare.

Att planera framåt kan hjälpa till att göra saker enklare 

Om du vet att din hund eller katt går in i livets slutskede är det en bra idé att ha några planer på plats innan han går över. "Du kanske vill ha telefonnummer, referenser och annan information redo i förväg, till exempel prissättning för dödshjälp, kremering, service efter timmar och veterinärtjänster i hemmet", säger Ute Luppertz, en dödsdoula i Portland, Oregon. Att undersöka djursorgsrådgivare och få dem i kö för ett samtal hjälper också när det är dags. Faktum är att en del av jobbet för djursorgsrådgivare och dödsdoulor är att ge några idéer och förslag till hund- och kattföräldrar som tar hand om sina djur i livets slutskede.

Att ringa din veterinär bör också finnas på listan, även om ditt djur passerar hemma, som han eller hon kan ge dig resurser för att hjälpa dig med din sorg. Om du ursprungligen adopterade ditt djur från ett lokalt skydd eller räddning, kan de ha resurser för att hjälpa dig också. Vissa områden har till och med husdjurskyrkogårdar där du kan begrava din hund eller katt om du vill. Vi adopterade en av våra egna hundar från Oregon Humane Society i Portland, och deras kyrkogård är en vacker plats att besöka.

5 sätt att minnas din hund eller katt

Att minnas din älskade djurkamrat kan hjälpa dig att ge dig tröst och en känsla av avslutning. Dessa ritualer och aktiviteter kan vara så enkla eller så detaljerade som du vill. Här är bara fem idéer:

1. En enkel bild av din hund eller katt, omgiven av ljus, är något du kan se och njuta av varje dag.
2. En liten fest med vänner, familj och speciella djurskötare är ett bra sätt att fira ditt djurs liv och dela glada minnen.
3. Detta är min favorit – ett brev till din hund eller katt som berättar hur mycket du älskar honom och att du alltid kommer att minnas honom.
4. Om du kremerar din hund eller katt, överväg att lägga till lite av hans aska i ett smycke. En hel del företag erbjuder nu dessa tjänster.
5. Att journalisera om djurets liv, och inkludera alla era äventyr tillsammans, är ett underbart sätt att minnas honom – jag ofta hänvisa till "Pet Remembrance Journal" som jag fyllde i dagarna och veckorna efter att Bruiser gick bort. En klippbok med foton, konstverk, citat och tankar är ett annat alternativ.

Hemma hos oss har jag vindspel hängande på både fram- och bakverandan som en påminnelse om Bruiser. De har tax- och benmotiv i vackra färger.

Vi delar ett nära band med våra hundar och katter, så det är bara naturligt att sörja när de är borta. Hedra processen, trösta dig med att veta att det finns många resurser för att hjälpa dig genom din sorg och nå ut efter hjälp om och när du behöver det. Se också till att ta så mycket tid som du behöver för att acceptera din förlust, även om det tar 12 månader eller mer. Bruiser gick bort för över ett år sedan, och vi pratar fortfarande om honom hela tiden. Vi fokuserar på hans liv och inte på hans död.