Sorg vid förlust av husdjur:Tips för att hantera förlust av husdjur

Att förlora sitt husdjur kan vara en olidlig upplevelse och att hantera det kommer att vara en komplicerad process. Det viktigaste du kan göra är att ge dig själv tid att gå igenom denna process och att omfamna det du känner istället för att flaska inuti. Vi har några tips om hur du hanterar förlust av husdjur som kan visa sig användbara om du har att göra med en sådan olycklig situation.

Observera att den här artikeln kan innehålla affiliate-länkar. Det betyder att om du köper något kan jag tjäna en liten provision. Du kan läsa hela mitt avslöjande längst ner på sidan.

Varför gör det så ont att förlora ett husdjur?

Att förlora ett husdjur innebär att förlora en av dina närmaste vänner och följeslagare. Det innebär att förlora en vän som har visat dig genuin tillgivenhet under en lång period och som du har haft en stark koppling till.

Att ta hand om ett husdjur ses vanligtvis som en mindre känsla, även i vårt moderna samhälle, och att förlora ett husdjur anses vara detsamma som att förlora ett föremål. Men för djurägare som verkligen älskar sina djur, kan detta inte vara längre från sanningen, vilket gör smärtan att förlora sina djurkamrater till en mycket verklig smärta. Eftersom sambandet är verkligt, så är förlusten det och smärtan likaså.

Smärtans natur och dess intensitet beror på ett brett spektrum av faktorer, såsom djurets ålder, närhet till ditt förhållande, förhållandets varaktighet, omständigheterna kring djurets död, etc. Att definiera det är intimt. process eftersom smärtan är en mycket personlig upplevelse. Det är upp till dig att utforska för att hitta din lösning.

Ta en titt på vad våra Floppycats läsare hade att säga om sina egna erfarenheter av att förlora ett husdjur.

Sörjandeprocessen

Att förlora ett husdjur är en traumatisk upplevelse och efter den första chocken och hanteringen av den vill de flesta hoppa över efterdyningarna, som är sorgeprocessen, och bli ok på ett ögonblick. Tyvärr, hur mycket vi än vill spola fram sorgeprocessen, kommer det att ske gradvis.

Det är därför det bästa vi kan göra är att acceptera situationen och omfamna det som kommer i vår väg. Det finns något att lära av alla erfarenheter och den här kommer definitivt att få fram några viktiga saker. Sorgprocessen omfattar fem stadier:förnekelse, ilska, skuld, depression och så småningom acceptans. Här är några saker du bör tänka på:

Detaljerna för dessa steg beror på din personliga erfarenhet. Var medveten om stadierna och utforska din mängd känslor. Tänk på att du har rätt att uttrycka dig känslomässigt och känna alla dessa saker när du sörjer förlusten av ditt husdjur.

Du kan inte hoppa från ett steg till ett annat. – Även om du känner igen ett av stegen och anser att du har gått igenom det, kan du inte hoppa till nästa när du vill. Mönstret för sorgeprocessen följer inte en matematisk ekvation och det skiljer sig från en person till en annan.

Tålamod är nyckeln för att hantera sorg – När du går igenom processen måste du ha tålamod med dig själv och tillåta stadierna att utvecklas som de gör. Det finns ingen tidslinje och det finns ingen deadline och ju tidigare du släpper taget och accepterar det, desto lättare blir det.

Tips om hur du hanterar sorgen över att förlora ett husdjur

När du går igenom sorgeprocessen finns det saker du kan göra som hjälper dig på vägen och andra som kommer att sakta ner dig. Här är några förslag på saker som kan göra det lättare för dig:

• Att låta andra definiera dina känslor kan vara skadligt. – Det är inte upp till någon annan att avgöra hur mycket förlusten av ditt husdjur kan påverka dig. Dina känslor är dina egna och du bör inte låta andra sätta gränser för din sorg. Om någon säger saker som "Du kan alltid skaffa en annan katt!" eller "Kom över det! Det var bara en katt!”, det är din rättighet att be dem hålla sina kommentarer för sig själva.
• Erkänn smärtan du känner. – Smärtan av förlusten är väldigt närvarande, så erkänn den, men lägg den åt sidan så att du kan gå vidare med ditt liv. Du kan känna smärtan utan att låta den få din fulla ström av medvetande. Tänk för dig själv ”Ja, det gör ont, jag är medveten, men det finns mer än så här som jag kan känna. Jag kan vara medveten om smärtan, men ändå njuta av att dricka en kopp kaffe med min vän.”
• Prata med en terapeut. – När du hanterar ett svårt ögonblick som detta, kan det att prata med en professionell ge dig den vägledning du behöver för att övervinna det. Om du redan arbetar med en terapeut, se till att prata om vad du går igenom under dina sessioner.
• Prata med personer som du trivs med. – Det är helt upp till dig om du vill prata med andra människor om vad du känner i dessa svåra stunder. Kommunikation kan vara mycket fördelaktigt, men inte om det är påtvingat. Prata med dina vänner, med människor du känner dig väldigt bekväm med om vad du går igenom och släpp ut det.
• Om du inte känner för att prata med folk, skriv om dina känslor i en dagbok. – Det kan vara väldigt befriande att släppa ut några av sina känslor och om du inte vill prata med någon om vad du går igenom kan du föra en personlig journal. Genom att skriva ner saker kan du bli fri från dem, vilket är väldigt viktigt för din resa.
• Ha en avskedsritual för att få den avslutning du behöver. – Eftersom ditt husdjur var din vän, en medlem av din familj, är det bara naturligt att ha en ritual för att säga adjö. Oavsett om du väljer en begravning eller en kremering bör du ta en stund och erkänna att du tar farväl.
• Gör ditt eget minnesmärke. – Välj något som påminner dig om ditt husdjur. Det kan vara begravningsplatsen, lådan med aska, ett fotoalbum, ett träd som du har planterat där kroppen begravdes eller något annat du väljer. Den viktiga aspekten är att du känner dig kopplad till detta minnesmärke.

Vad du ska göra när andra nedvärderar din förlust

När du sörjer ett husdjur är det nästan oundvikligt att du hör "Varför är du så förkrossad? Det var trots allt bara en katt! Du kan alltid få en till!”. Den uppenbara reaktionen skulle vara att starta ett argument med de personer som säger detta och förklara för dem varför de har fel. Men kom ihåg att det inte är deras uppmaning att bestämma om din smärta är lämplig eller inte.

Människor kan få sådana reaktioner om de inte har egna husdjur eller om de helt enkelt inte uppskattar vilken typ av koppling man kan bygga med ett djur. Istället för att hålla det emot dem, vilket du är benägen att göra eftersom du är i ett sårbart tillstånd, påpeka för dem att du helt enkelt känner annorlunda om saken.

Du kan till och med få sådana reaktioner från vänner eller till och med familj. Du bör försöka få kontakt med människor som har husdjur eller som kan förstå omfattningen av din sorg. Ett annat alternativ är att prata med en terapeut som inte är personligen investerad i ärendet, men som kan hjälpa dig att ta dig igenom processen.

Är sorgen densamma för alla?

Nej, det är det definitivt inte. Sorgprocessen är en mycket personlig upplevelse, vilket gör den annorlunda för alla som går igenom den. Ju närmare du är ditt husdjur, desto mer påverkar dess förlust. För vissa människor kan det dock vara svårare att klara av förlusten.

Hur man hjälper barn att klara av att förlora sitt husdjur

Att förlora sitt husdjur kan vara en förödande upplevelse för ett barn, så det bör tas på största allvar. Föräldrar bör försöka vara vid deras sida under processen och hjälpa dem att hantera smärtan. Här är några tips om hur du gör det:

• Var ärlig mot barnet om vad som händer. – Vissa föräldrar vill skydda sina barn från smärtan och berätta historier som "Vi tog din katt till en gård där den har mer plats att leka på". Även om detta verkar vara ett sätt att minska sin smärta, kan det skapa en annan typ av trauma eftersom de inte kan få den avslutning de behöver.
• Förklara för barnet exakt vad som händer som involverar honom eller henne.
  Berätta för barnet att det är normalt att sörja. – Försäkra barnet om att hans eller hennes smärtkänslor är normala i denna situation och var stödjande. Precis som det händer med vuxna kan andra människor berätta för barnet att han eller hon överreagerar på att förlora ett husdjur. Se till att förklara att så inte är fallet.
  
• Involvera barnet i avskedsritualen. – Den stunden av stängning är också väldigt viktig för barn, så det är oerhört fördelaktigt att involvera dem i avskedsritualen. Hjälp dem att erkänna ögonblicket när de tar farväl så att det kan bli ett självklart ögonblick.
• Uppmuntra barnet att ha ett personligt minnesmärke. – Som vi har nämnt ovan är minnesmärken väldigt viktiga. De är positiva sätt att komma ihåg ett husdjur, vilket är något som ett barn behöver efter att ha förlorat ett husdjur. Barnet ska vara den som väljer vilken typ av minnesmärke han eller hon vill ha. Dessutom kan det vara till stor hjälp att involvera honom eller henne i processen för att göra detta minne.
• Förhasta inte barnet att skaffa ett ersättningsdjur. – Att se ett barn lida är svårt och föräldrar skulle göra vad som helst för att skona dem från detta. Det är därför de brukar föreslå att man byter ut husdjuret i hopp om att detta kommer att göra saker bättre snabbare. Men barn måste gå igenom sorgeprocessen också, så att byta ut husdjuret innan detta har hänt kan göra detta svårare.

Tips för seniorer som förlorar sina husdjur

Seniorer har vanligtvis en mycket nära relation till sina husdjur och spenderar mycket tid med dem. För vissa av dem är deras husdjur deras enda följeslagare och att ta hand om dem är deras huvudsakliga aktivitet, varför det är mycket skadligt att förlora husdjuret.

Dessutom kan det vara en mycket viktig trigger för dem som också skapar andra känslor. Alla tips vi har nämnt ovan för att hantera sorgen gäller även i det här fallet, men här är några extra:

• Att prata med en terapeut kan vara till stor hjälp. – Att hantera den här typen av trauma kan vara extremt svårt och att prata med en specialist kan kasta lite ljus på vägen.
• Håll upptagen och engagera dig med andra människor. – Att förlora ett husdjur kommer att störa de dagliga ritualerna, vilket blir väldigt märkbart när man bara har det att fokusera på. Att hålla sig sysselsatt och umgås med vänner kan göra det lättare för seniorer.
• Träning kan faktiskt göra skillnad. – Att ta hand om husdjur innebär att träna lite också, så när de är borta försvinner även vanan. Seniorer kan anmäla sig till dansklasser eller sportklasser, vilket kan hjälpa dem på flera nivåer. Att hålla sig social och träna hjälper mot depressionen och att hitta en aktivitet att se fram emot kan underlätta sorgeprocessen.
• Var volontär på ett djurhem. – Att vara runt djur kan hjälpa till med sorgeprocessen. Även om det kan vara för tidigt att skaffa ett nytt husdjur, kan det visa sig vara användbart att umgås med andra djur utan att ta på sig ansvaret att bli deras herre.

Att förlora ett husdjur i ett hushåll med andra djur

Om du har fler husdjur i huset och ett av dem dör, kommer säkert de andra att känna det också och de kommer att reagera på det. Katter kan bli djupt påverkade av att förlora sina följeslagare och du måste hjälpa dem så mycket du kan.

Djur sörjer också

När deras följeslagare dör går även djur igenom en sorgeprocess, vilket vanligtvis är mycket påtagligt. Här är några av de saker du kan förvänta dig:

• De kommer att leta efter sin följeslagare och efterlysa den.
• De kanske vägrar att äta.
• De kan vara slöa och deprimerade. Det du kan göra för att hjälpa dem är att upprätthålla en normal ritual och kanske till och med försöka engagera dem i fler aktiviteter. Var kärleksfull mot dem och försök trösta dem när de sörjer. Tvinga dem inte att ansluta om de vägrar, utan ge dem möjligheten.

Dödshjälp – att komma över traumat

Att ta beslutet att avliva ditt husdjur är inget som att söva ditt husdjur. Det är ett extremt svårt beslut att fatta och det kan vara en väldigt traumatisk upplevelse. När ett djur blir sjukt och det inte finns något som läkarna kan göra åt det längre, kan de åtminstone avsluta dess lidande på ett humant sätt, men det är din uppmaning när det händer och det är ett enormt ansvar.

Det är alldeles för lätt att bli upprörd av skuld efter dödshjälpen. Kanske var det något annat du kunde ha gjort, en annan läkare du kunde ha tagit djuret till, kanske du kunde ha väntat lite längre och ditt husdjur hade varit bra.

Eller å andra sidan kan du känna skuld för att du har väntat för länge med att göra dödshjälpen. Alla dessa är normala tankar för och de är inget annat än efterdyningarna av det beslut du har fattat.

Tänk på att du alltid kan gå tillbaka och prata med ditt husdjurs läkare, bara om fakta i fallet inte är klara för dig längre och du vill vara säker på att dödshjälpen var nödvändig.

Att vänta för länge kan också vara en dålig idé, speciellt om du ger efter för skulden. Tänk inte för mycket på det ögonblick du kommer att känna dig redo för ett nytt husdjur eftersom du kan skjuta upp det för alltid.

Volontärarbete på ett djurhem kan hjälpa dig i det här fallet eftersom du skulle få interagera med djur och detta kan hjälpa dig att se om du vill återgå till att ha ett husdjur på heltid eller inte.

Om du väljer att skaffa ett nytt husdjur, tillåt dig själv att helt och hållet ansluta till den nya start det ger, utan skuld. Det finns utrymme i ditt hjärta för att älska ditt husdjur som gick bort, såväl som det nya. Den förtjänar sin alldeles egna berättelse, sin alldeles egna identitet, så missa inte alla underbara upplevelser den för med sig!

Som du kan se är att sörja förlusten av ett husdjur en komplex process eftersom det innebär att förlora en följeslagare. Smärtan av det är väldigt verklig, precis som de känslor du har för ditt husdjur är. Ge dig själv tid och utrymme att gå igenom det, varje steg på vägen. Har du tappat ett husdjur? Vad var din erfarenhet av att hantera sorgen? Du kan berätta allt om det i kommentarsfältet nedan.