Djurägare blir ofta lika fästa vid sina husdjur som de gör människor. När ditt husdjur dör kan det göra så ont att du bara vill hitta ett snabbt sätt att stoppa smärtan och sorgen. Men förstå att sorg tar tid och sker i olika skeden. Varaktigheten av varje etapp varierar beroende på individ och måste löpa sin gång. Under tiden kan du vidta åtgärder för att hantera förlusten mer effektivt.
Var öppen med dina känslor
Uttryck dina känslor ärligt bland familj och vänner. Många gånger känner människor att de måste tona ner sin sorg eftersom det är ett djur som har dött och inte en människa. Ditt husdjur var en viktig aspekt av ditt liv. Hon var din vän och förtrogna och kanske till och med den enda levande varelsen som accepterade och älskade dig villkorslöst. Tillåt dig själv att vara arg eller gråta. Låt ingen få dig att känna dig dum för att du upplever smärtan av en så betydande förlust.
Memorialisera ditt husdjur
Välj ett sätt att minnes ditt husdjur som kommer att underlätta stängning. Du kanske finner tröst i att veta att ditt husdjur är begravt under ett favoritträd på din bakgård, eller så kan du välja att få henne kremerad och placerad i en urna för att hålla den inomhus. Det finns också husdjurskyrkogårdar för ett mer formellt tillvägagångssätt. Besök gravplatsen om det ger dig tröst.
Håll kontakt med andra som också sörjer
Kontakta en supportgrupp för förlust av husdjur där du bor eller på Internet. Att prata om din sorg med någon som upplever samma förlust kommer att hjälpa dig att hantera de känslor du upplever. När du arbetar dig igenom processen, bli inte förvånad om vissa dagar är bättre än andra. Det är till exempel helt normalt att gå in i ett rum där ditt husdjur besöks och initialt förvänta sig att se henne. Du kanske också råkar ropa upp hennes namn av misstag. Förlåt dig själv för dessa naturliga bortfall.
Ta tid att läka
Sortera igenom alla stadier av sorg innan du överväger att skaffa ett annat husdjur. Välmenande vänner kan uppmuntra dig att ersätta husdjuret som har dött för att påskynda sorgeprocessen. Men om du inte är känslomässigt redo att skapa ett nytt husdjursförhållande, kanske du inte ger det nya husdjuret den uppmärksamhet hon förtjänar, och du kan eventuellt tycka om hennes närvaro. Vänta tills ditt hjärta har läkt.
Många gånger bildar människor extra starka band med sina husdjur om andra delar av deras liv är i kaos. Om du känner att du inte återhämtar dig i en hälsosam takt, besök en familjeterapeut för att ta itu med dessa underliggande problem.
Referenser
Hantera sorg efter förlusten av ditt husdjur; Moira Anderson Allen
Supportsida för förlust av husdjur:Tio tips för att hantera förlust av husdjur
Föreningen för husdjursförlust och sorg
Om författaren
Yvonne Ward började sin professionella författarkarriär 2004. Hon skrev en kriminalbok utgiven 2010 och har två till på gång. Hon har också en stark bakgrund inom näringsliv, utbildning och lantbruk. Ward läser en Master of Arts i historia och kultur från Union Institute och University.
