1) Förnekelse och oförmåga att förstå faktum. Det är vanligt att vår första reaktion på att få veta om ett husdjurs död eller terminal sjukdom är förnekelse och oförmåga att förstå faktum. Vi känner oss häpna, förvirrade och omtumlade. Detta är en normal reaktion, som ofta kallas chock. Chocken är tillfällig men den tar oss igenom de första veckorna.
2) Ilska Ilska och letar efter föremål att vara arg på, uppstår ofta efter den första chocken av förlust av husdjur. Vi kan slå ut mot vänner och familj eller, oftare, mot oss själva. Det är vanligt att vi känner skuld och ibland blir veterinären som tog hand om våra husdjur föremål för denna ilska. Andra gånger är det självstyrt eller riktat mot andra familjemedlemmar. Det bästa sättet att komma över denna ilska fas är genom samtal och konversation.
3) Förnekelse eller förhandling Förnekande eller förhandling är en annan metod vi använder för att hantera förlust av husdjur. Vi kan söka efter mirakelkurer mot obotliga sjukdomar eller söka andra åsikter från en annan veterinär. Vi tänker på allt vi skulle göra eller inte skulle göra om bara husdjuret skulle bli bättre.
4) Depression Depression är den längsta delen av sorg och sorg. Vi är ledsna, hopplösa och hjälplösa och vi är ledsna. Vi tänker hela tiden på vårt förlorade husdjur och vi önskar att vi hade gjort saker annorlunda.
5) Acceptans och helande Om vi har tur når vi så småningom stadiet av acceptans och helande. Vi uppskattar tiden vi haft med vårt husdjur och förfaller till en period av lugn och stillhet – om inte lycka. Vi utvecklar en ny livsstil där andra saker ersätter relationen vi hade med vårt husdjur. Det är nu vi kanske letar efter en annan lurvig vän.
Ge dig själv tillåtelse att sörja . Acceptera att du var väldigt nära ditt husdjur och inse hur mycket husdjuret betydde för dig. Placera en minnestavla till ditt husdjur på en favoritplats. Detta gör att du kan hylla det husdjur som betydde så mycket för dig. Försök att vila mycket, äta bra och träna. Omge dig med positiva vänner som förstår din förlust och låt dem dela din börda. Unna dig själv trevliga aktiviteter. Ha tålamod. Inse att du kommer att få återfall av sorg och sorg. Kom ihåg att sorgen kommer att gå över och livet blir behagligt igen. Var inte rädd för att stödja vänner och stödgrupper för att förlora husdjur.
Graden och djupet av din sorgeprocess beror på din egen personlighet såväl som externa faktorer. Din ålder, hur husdjuret dog och närheten till ditt förhållande spelar alla en roll i känslan du upplever. Barn är mer motståndskraftiga än vuxna och återhämtar sig vanligtvis först. Äldre människor har svårast att acceptera förlusten av ett husdjur.
Är du intresserad av att lära dig förklara förlusten av en hund för dina barn? Läs del 3 av Att hantera sorg efter att din hund är borta.
