Att sörja över förlusten av ditt husdjur är en viktig del av att klara sig. Om du har förlorat en speciell djurkamrat kan känslorna bli överväldigande. Ta lite tid för att sörja din förlust. Fira bandet du hade med ditt husdjur. Var inte rädd för att gråta. Det tar tid att läka.
Vad du kan förvänta dig efter att ditt husdjur dör
Eftersom ditt husdjur var en vardaglig del av ditt liv, kan även de mest vardagliga uppgifterna kännas hjärtskärande. Du kan komma på att du gör dig redo att mata ditt husdjur, bara för att komma ihåg att ditt husdjur är borta. Ibland kommer du hem och förväntar dig att ditt husdjur ska hälsa på dig vid dörren, och sedan känner du en ström av sorg när du inser att detta inte kommer att hända.
Små saker som skrapmärken på golvet från naglar kan utlösa en känslomässig reaktion. Föremål som husdjurssängar, leksaker, skålar, halsband, etc. är uppenbara påminnelser. Men att bli av med alla saker som påminner dig om ditt husdjur är inte svaret. Om du vill ta bort ditt husdjurs tillhörigheter från synhåll, är det en bra idé att förvara dem någonstans. Du kanske vill gå tillbaka och titta på dem i framtiden.
Sorgens stadier
I 1997 års bok "On Death and Dying" introducerade Elisabeth Kübler-Ross de nu välkända fem stadierna av sorg. Dessa stadier är inte avsedda att särskilja sorg, bara för att hjälpa dig att bättre förstå sorg. Beroende på person kan dessa stadier överlappa varandra eller förekomma i olika ordningsföljder. Du kanske upplever alla stadier eller inte. Det finns ingen exakt formel för sorg.
Här är de fem stadierna av sorg enligt Dr. Kübler-Ross:
- Nekelse :Den första chocken av förlust leder till misstro. Känslomässig domning fungerar som en form av självförsvar från verkligheten.
- Ilska :När verkligheten sjunker in kommer ilska att börja utvecklas. Detta kommer från en kombination av dina känslor och fungerar nästan som ett sätt att trötta ut stressen. Detta skede får ofta den sörjande att skylla på människor eller saker för deras husdjurs död.
- Förhandling :Detta är "vad om"-stadiet. Den sörjande föreställer sig ett sätt att ha förhindrat dödsfallet. Skuld följer ofta förhandlingsstadiet.
- Depression :Detta kan vara ett svårt stadium att uthärda, men det förväntas under läkningsprocessen. En sorglig situation kräver sorg, och verkligheten av ett husdjurs död kan få en person att bli väldigt låg. Detta är normalt, men inte utan slut. Men allvarlig långvarig depression är ett tecken på att söka hjälp från en professionell.
- Godkännande :Även om sorgen och sorgen kan finnas kvar för evigt, innebär acceptansstadiet att komma överens med dödsfallets verklighet. Att acceptera det betyder inte att du är "över det". Acceptans betyder helt enkelt att du förstår att livet fortsätter.
Att minnas ditt husdjur
Det kan vara väldigt terapeutiskt att göra något speciellt för att bevara minnet av din älskade följeslagare. Vissa djurägare bestämmer sig till och med för att ha en liten minnesstund efter ett husdjurs död. Det viktiga är att göra något från ditt hjärta som hjälper dig att komma ihåg din följeslagare och bearbeta din sorg.
Om du kunde göra arrangemang innan ditt husdjur dog (som i fallet med dödshjälp), kanske du har fått chansen att skapa ett tassavtryck eller samla ett hårlock. Om du inte fick en chans att göra någon av dessa saker, spara några av ditt husdjurs småsaker.
- Överväg att visa en eller flera av objekten (tassavtryck, ett hårlock, krage, favorit liten leksak) i en ram med ett foto av ditt husdjur. En liten inskription med ditt husdjurs namn kan komplettera minnesmärket. Du kan till och med hänga den nära en av ditt husdjurs favoritställen i ditt hem.
- Skapa ett unikt konstnärligt minnesmärke från cremains (aska). Företaget Art From Ashes har skapat vackert handgjorda glasminnen av husdjur i många år. På grund av stor efterfrågan började de till och med tillverka bitar av mänskliga krämer på begäran.
- Överväg att plantera ett träd eller annan växt på din trädgård, och strö några av cremains i smutsen runt växten. En dekorativ stegsten kan placeras där med ett meddelande eller namnet på ditt husdjur.
- Vissa ägare bestämmer sig för att begrava sitt husdjurs kropp eller cremain på sin egendom. Om du vill göra detta, se bara till att kontrollera lokala förordningar, eftersom det kan vara tekniskt olagligt i ditt område. Efter begravningen, överväg att ha en speciell gravsten, trappsten eller konstnärlig skulptur placerad i detta område. Du kan också odla vackra blommor eller en annan växt där.
- Prata med andra om dina känslor . Att diskutera din sorg med vänner och familjemedlemmar kan vara till stor hjälp. Överväg att gå med i en stödgrupp för förlust av husdjur i ditt område eller online. Du kanske till och med vill prata med en sorgkurator för att hjälpa dig att hantera dina känslor.
- Uttryck dina känslor med ord med en dikt, berättelse, blogginlägg eller annat minnesmärke över din hund. En skriftlig hyllning hjälper dig att bearbeta dina känslor. Om du bestämmer dig för att publicera det online kan det ge andra en chans att se den kärlek du har för ditt husdjur. Andra husdjursägare kan också finna tröst i det.
Hur länge kommer sorgen att vara?
Det viktigaste att komma ihåg är att sorg tar tid. Du kommer alltid att sakna din följeslagare, men det kommer att bli bättre. Till en början kommer det att finnas fler dåliga dagar än bra. Då kommer du att upptäcka att de dåliga och bra dagarna är jämna. Snart kommer du att ha färre dåliga dagar, och det blir lättare att fokusera på de glada minnena med mindre sorg. Ditt husdjurs minne kan alltid vara bitterljuvt för dig.
Framtida husdjur kan inte ersätta din förlorade följeslagare, men de kan hjälpa till att fylla ett tomrum. Se bara till att vänta tills tiden är rätt. Det är en olycklig verklighet att människor med största sannolikhet kommer att överleva sina husdjur. Allt som kan göras är att vara tacksam för den korta tid du kan dela ditt liv med dessa följeslagare.
