Om du är en husdjursägare som någon gång har försökt träna hemma, är du förmodligen bekant med det här scenariot:du lägger ut din yogamatta, vänder dig om för att ta ditt vatten i inte mindre än tre sekunder, och när du vänder dig runt omkring ligger din älskade fyrbenta vän utspridda över hela grejen och tittar upp på dig med en otrolig blick.
Oavsett om du har ett vidsträckt hem eller en studiolägenhet verkar det som att husdjur alltid hittar till de där mattorna, men varför dras de så till dem?
De flesta källor delar upp det till tre huvudorsaker:tröst, kärlek och lärande.
Under något senare år har tillägget av yogamattan till yogautövandet ökat i popularitet. Många människor uppskattar användningen av en yogamatta för dess förmåga att ge en tunn, fast men ändå stödjande kudde för deras kroppar och leder när de tränar på golvet. Våra husdjur, särskilt seniora vänner och de med tillstånd som artrit, ett slitet ligament eller till och med hudirritationsproblem, kan helt enkelt tycka att det är fysiskt tröstande att vila på en vadderad yta. En yogamatta förhindrar också att ens händer och fötter glider på vissa typer av golv, som trä eller vinyl, vilket kan vara tilltalande för husdjur också. Om ditt husdjur vanligtvis halkar på dina golv, eller även om sängen eller filten som de ligger på gör det, kanske de föredrar det klibbiga greppet på en yogamatta för dess förmåga att stanna på plats, vilket kan ge en känsla av säkerhet.
Bandet mellan en person och deras älskade husdjur är svårt att beskriva, och precis som vi älskar dem, älskar de oss direkt, inklusive vår doft. Det är ingen hemlighet att hundnäsans luktförmåga är bland de mest imponerande i djurriket, packad med upp till 300 miljoner doftreceptorer. Hundar navigerar i världen med näsan och sniffar upp bekanta dofter som ett säkerhetsmått. Yogamattor är täckta av vår svett och dofterna som kommer med den, oavsett om det kommer från våra fötter, händer eller andra delar av vår hud. I en studie, utförd vid Emory University, placerades hundar i en MRI-maskin och fick två svabbar att lukta på - en bekant människa och en bekant hund. Forskare märkte att en struktur känd som caudate nucleus, som förutser positiva saker, tändes när hundarna fick en susning av sitt folk. När din hund ligger på din yogamatta kan det vara som att krypa ihop sig i sängen eller på någon annan glad plats med din favoritperson i världen.
Många tama djur, som katter och hundar, lär sig genom att följa ansiktssignaler och ser till sina mänskliga motsvarigheter för allt från tillstånd till försäkran till riktning. BBC uppger att katter har visat sig associera vissa ansiktsuttryck med positiva eller negativa upplevelser. Så om du känner dig avslappnad och centrerad varje gång du tränar på din yogamatta, är chansen stor att ditt ansikte och kroppsspråk projicerar den känslan utåt, vilket kan vara anledningen till att din katt dras till det utrymmet.
Hundar lär sig ofta genom att följa fysiska signaler, som att peka eller göra specifika handgester, och det är möjligt att din hundkamrat ser till dig för att få vägledning och kanske försöker följa med i alla dina rörelser. Även om du inte använder en yogamatta utan tenderar att träna i samma område i ditt hem, kan du hitta ditt husdjur runt, eller ibland, precis under dig, eftersom de märker att du fokuserar din uppmärksamhet på det området (när du helt klart borde vara uppmärksam på dem.)
Om ditt husdjur absolut insisterar på att följa med dig för din dagliga yogaträning, eller om du bara vill dela din träning och tid med din bästa vän, finns det några yogaställningar du kan njuta av med din följeslagare. Nedåtgående hund, kobrapose, barnpose och solhälsningar är alla enkla poser som är lätta för de flesta nybörjare och vanligtvis kan göras med en hund eller katt runt dig.
Om du är mer intresserad av att utöva yoga med husdjur i en gruppmiljö, finns det otaliga klasser inom många områden som erbjuder yoga med djur som kaniner, hästar och getter. Vissa klasser tillåter till och med utövare att ta med sig sina egna husdjur, med några långsamma sekvenser som uppmuntrar djurägare att inkludera sina hundar i träningen genom att använda dem som en lurvig vikt. Större husdjur kommer ofta att ligga eller sträcka sig bredvid sin person, med en del imiterar till och med vissa rörelser med lätthet, som en hund nedåt, vilket i princip är samma sträcka som vissa hundar tycker om när de reser sig ur sängen eller reser sig från sitt säte. Oavsett vilka rörelser du inkluderar din vän i, se alltid till att göra säkerheten för dig och ditt husdjur till ett primärt bekymmer genom att se var du höjer dina händer och fötter. Om du använder din yogamatta för lättviktsträning, var alltid noga med att ta upp dina vikter för att förhindra att dina husdjur snubblar på dem och eventuellt skadar sig själva.
