av Allison Takeda
Forskare i Storbritannien undersökte nyligen 5 000 personer och fann att de med hundar tränade upp till sex timmar mer i veckan än de som tränade på ett gym eller på egen hand.
Enligt studien går den genomsnittliga hundägaren med sitt husdjur i mindre än 30 minuter två gånger dagligen och sedan längre tre gånger i veckan. Dessa korta spurter lägger till mer än åtta timmars fysisk aktivitet i veckan. Däremot tränar den genomsnittliga gymbesökaren mindre än två timmar i veckan.
Forskare säger att skillnaden delvis kan tillskrivas olika nivåer av njutning. Medan 86 % av hundägarna sa att de njuter av tiden med sina husdjur, men bara 16 % av de tillfrågade gav ett positivt betyg på att gå till gymmet.
Kanske är det också därför som hundägare är mer benägna att prioritera fysisk aktivitet. Nästan två tredjedelar sa att de går ut med sina husdjur även när de är tidspressade. Jämför det med 46 % av gymbesökarna som erkände att de ofta kom med ursäkter för att inte träna. Låter det bekant?
Prova hundägarens hemlighet att dela upp ditt träningspass i små skurar av aktivitet. Milen och minuterna kommer att läggas ihop.
