Losing A Pet:Dealing With The Death Of Your Dog

Hur man hanterar sorgen och sorgen efter att ha förlorat ett husdjur

Ingenting kan jämföras med hjärtesorgen av att förlora ett husdjur, särskilt om det kommer plötsligt. För många människor är hundar mer än bara husdjur eller sällskap – de är bästa vänner och en del av familjen. Om du nyligen har förlorat ett älskat husdjur kanske du undrar hur du ska klara dig utan honom. Vi har sammanställt några sätt som kan hjälpa dig att klara dig efter att ha förlorat ett husdjur.

Förstå sorgprocessen

När du har förlorat ett husdjur, oavsett om det är en oväntad förlust eller något du har förberett dig på, vet att det är okej att känna sorg. Sorg är en naturlig reaktion på förlust och den kan visa sig på olika sätt för olika människor. Till exempel går vissa människor in i förnekelse och vägrar att erkänna att deras husdjur är borta och att han inte kommer tillbaka. Efter förnekelse upplever många människor ilska – ilska mot världen eller någon högre makt för att de tagit bort sitt husdjur, eller till och med ilska på sig själva för att de inte gör tillräckligt för att hålla sitt husdjur vid liv. I många fall är denna ilska irrationell men den hindrar individen från att erkänna och acceptera förlusten av ett husdjur.

Slutet på sorgeprocessen leder till acceptans – ett erkännande av det faktum att ditt husdjur är borta och att det inte finns något du kan göra för att få honom tillbaka. Detta skede av sorgprocessen kan åtföljas av sorg, men den sorgen kommer att minska med tiden och du kommer att kunna minnas ditt husdjur med glädje. Olika individer upplever sorgeprocessen på olika sätt och under olika lång tid. Vet bara att det inte är något fel med att vara ledsen över att förlora ett husdjur och att du har rätt att sörja honom på ditt eget sätt.


Hantera sorg

Att hantera förlusten av ett älskat husdjur kan vara en svår process men det finns några saker du kan göra för att göra processen lite lättare:

• Erkänn det faktum att du sörjer och ge dig själv tillåtelse att göra det – försök inte undertrycka dina känslor eller gå vidare innan du verkligen är redo.
• Var inte rädd för att nå ut till vänner och nära och kära för att få hjälp eller bara för ett välvilligt öra om du behöver prata.
• Överväg att skriva ner dina tankar och känslor i en dagbok eller försök att skriva en dikt eller berättelse om ditt älskade husdjur.
• Kontakta hotlines för förlust av husdjur eller din lokala humana förening för stödgrupper för människor som har förlorat husdjur – du kan finna tröst i sällskap med andra som upplever samma sak som du.
• Förbered och håll en minnesgudstjänst för ditt husdjur – detta kan hjälpa dig att säga adjö.

Andra förslag och tips

Försök komma ihåg att du inte är den enda som upplever sorg över hans förlust. Dina barn, till exempel, kan uppleva döden för första gången och de kan vara förvirrade och rädda. Hjälp ditt barn att arbeta igenom sina sorgkänslor genom att uttrycka dina egna och erbjuda sympati och stöd när ni hanterar er sorg tillsammans.

Förutom barn och andra familjemedlemmar kan andra husdjur du äger påverkas av förlusten av sin vän. Om dina överlevande husdjur hade ett starkt band med det husdjur du förlorade, kan de vägra att äta eller dricka och de kan bli slöa. Se till att ge dina överlevande husdjur massor av kärlek och tillgivenhet och gör ditt bästa för att upprätthålla en normal rutin. Ha inte bråttom att skaffa ett annat husdjur – du och din familj behöver tid att sörja och säga adjö till ditt husdjur innan ni skaffar ett annat. När du bestämmer dig för att gå vidare, känn dig inte skyldig över att göra det. Att ta hem ett nytt husdjur betyder inte att du försöker ersätta det husdjur du förlorat, det är helt enkelt ett sätt att dela den kärlek du och din familj har att ge med ett nytt husdjur.