Ett hälsosamt hem är ett lyckligt hem. Det kan vi alla vara överens om.
Hur kan du göra ditt hem hälsosammare för dig och dina djurkamrater? Vi kan berätta för dig på 20 sätt, direkt på huvudet. Vi delar upp våra förslag i fyra områden:renlighet, kost, miljö och livsstil.
RENHET
1. Använd säkra rengöringsmedel
Visste du att de flesta allrengöringsmedel av märket, blekmedel, golvvax eller polish, glasrengöringsmedel och desinficerande diskmedel innehåller farliga material? Läs listan med "varningar" på baksidan av etiketterna. Dessa vanliga hushållsmedel kan orsaka andningsproblem, skada nervsystemet, orsaka diarré, yrsel, njur- och leverskador och cancer. Och effektiva, säkra alternativ finns nära till hands!
Vit vinäger kan blandas med vatten och användas för att rengöra glas, porslin, bänkskivor och kakel. Vinäger kan också blandas med salt för att skapa ett allrengöringsmedel. Bakpulver kan blandas med vatten och användas för att skura badkar och handfat. Det kan också strö över mattor för att ta bort lukt. När du tvättar vinylgolv, tillsätt några teskedar vinäger till tvättvattnet för att ta bort vaxartad uppbyggnad; ett lock med babyolja tillsatt i sköljvattnet polerar golvet.
Idag finns det även ett antal säkra kommersiella rengöringsprodukter tillgängliga; titta i din lokala hälsokostbutik.
2. Dammsug ofta
En kraftfull dammsugare är en djurägares bästa vän. En modell med starkt sug och flera fästen kan inte bara hjälpa dig att hålla soffan, mattan och dina pågående kläder fria från hundhår, utan också förhindra att loppor fullbordar sin livscykel i ditt hem. Okej, alla hundägare bryr sig inte om hundhår på allt de äger. Men alla hatar loppor.
Loppor spenderar bara en del av sin tid på hunden, och deras ägg, larver och puppor kommer sannolikt att finnas i alla områden där hunden bor. Lopphonor är produktiva och lägger så många som 20 till 50 ägg per dag i så mycket som tre månader. Utvecklingen av larverna som kläcks ur äggen sker utanför hunden, vanligtvis på eller nära hundens säng- och viloplatser. Att koncentrera dina ansträngningar på att ta bort möjligheterna för äggen att utvecklas är den mest effektiva strategin för befolkningskontroll.
Det bästa sättet att ta bort äggens möjligheter att utvecklas är att ta bort äggen, och för detta ändamål kommer ditt vakuum att vara ditt mest värdefulla verktyg i loppkriget. Dammsug alla områden som ditt husdjur använder ofta, åtminstone varannan till var tredje dag. Eftersom loppor lokaliserar sina värdar genom att spåra vibrationer som orsakas av fotsteg, kommer det att vara mest givande att dammsuga de mest trafikerade korridorerna och stigarna i ditt hus. Glöm inte att dammsuga under kuddar på sofforna eller stolarna som din hund sover på. Byt ofta vakuumpåsar och förslut påsens innehåll säkert i en plastpåse innan det kasseras.
För mer information, se:
Fly, onda loppor:juni 1998
3. Tvätta din hunds säng
Loppägg och utvecklande lopplarver kan inte överleva att bli blöta. Vi kan anta att alla hundar som har loppor kommer att ha loppägg i sin säng (eftersom loppor vanligtvis lägger sina ägg från hunden). Så om loppor är ett problem i din hals av skogen, tvätta hans sängkläder så ofta som möjligt. Det är inte nödvändigt att använda blekmedel, eller insekticid eller tvättmedel, som alla kan irritera hundens hud; vanligt vatten kommer att döda äggen och larverna.
Om du inte kan tvätta hela hundens säng, tvätta åtminstone golvet under sängen så ofta du kan. Köp flera överdrag (eller lakan eller handdukar) till sängen och rotera dem in och ut ur tvätten.
4. Tvätta mat- och vattenskålar dagligen
Att tvätta din hunds mat- och vattenskålar med tvål och varmt vatten kommer inte bara att få dem att se bättre ut och göra hundens mat och vatten mer attraktiva för honom, utan kommer också att döda alla skadliga bakterier som kan försöka växa där. Om du matar din hund med rått kött är det absolut nödvändigt att du tvättar hans skålar väl dagligen, även om de ser rena ut efter hans uppmärksamma slickande. Patogena bakterier som finns på rått kött kan snabbt föröka sig till skadliga nivåer vid rumstemperatur.
Medan vi är inne på ämnet är de säkraste skålarna rostfritt stål. Vissa keramiska skålar kan tillåta kemikalier att läcka in i hundens mat och vatten. Och plastskålar kan innehålla en mängd cancerframkallande ämnen.
För mer information, se:
Matterns kött, januari 1999
The Dish on Dishes, augusti 1998
DIET
5. Ge din hund den bästa maten
Förespråkare för hemmagjorda dieter har ett talesätt, "Du kan betala för färsk mat nu, eller så kan du betala veterinären senare." Hundar har trivts på våra bordsrester i tusentals år; att äta det vi äter är bra för dem – så länge det vi äter är hälsosamt! Om du kan, mata din hund med en hemlagad diet som innehåller färskt kött; färskt, rå ben (malt eller helt, som du anser vara säkert); och färska eller lätt ångade grönsaker; med enstaka tillsatser av spannmål, mejeriprodukter, ägg, fisk och frukt.
Om du inte kan se hur du kan ge din hund "riktig" mat, mata honom med den bästa kvalitén eller burkmaten du har råd med. Komplettera den kommersiella maten med enstaka hälsosamma godsaker från ditt bord – och inte de ohälsosamma bitarna av fett som skurits av din biff, och inte heller gammal, illaluktande mat från kylskåpets bakre hylla. Lägg till några av de överblivna ångade grönsakerna till hans middag. Gör lite extra brunt ris eller havregryn och blanda det i hans frukost.
För mer information, se:
Ät dina grönsaker, oktober 1998
Bones of Contention, september 2000
Starting Out Raw, december 2000
Bästa torrfoder för hundar, februari 2001
It's How You Make It, mars 2001
Top konserverade livsmedel, oktober 2001
6. Mata bara hälsosamma godsaker
Precis som vi är hundar bättre av att äta hälsosamma snacks som är fullproppade med vitaminer, snarare än att ladda upp med söta, feta godsaker som är färgade med konstgjorda färger och konserverade med konstgjorda konserveringsmedel. Bitar av färsk frukt är bra tilltugg för hundar; många tycker om att knäcka skarpa äpplen i tärningar eller mumsa på vindruvor, papaya eller bananskivor. En rå morot är en fantastisk tuggleksak och hjälper hunden att hålla sina tänder rena. Hundar som föredrar köttiga godsaker kommer att hoppa genom bågar för torkad lax eller nötkött.
För mer information, se:
There IS a Difference, september 2001
7. Ge friskt, rent vatten
Det räcker inte för hundar att alltid ha en skål full med vatten till sitt förfogande – de bör ha en ren skål full med färskt, rent vatten till sitt ständiga förfogande.
Många fyller hundens skål bara när den är helt torr och misslyckas med att tvätta ur den tills den blir grön av alger. För skam! Hundar dricker mer när de har friskt vatten och för normala, friska hundar är det bra att dricka vatten. Vatten hjälper till att reglera alla kroppens system.
Minst två eller tre gånger om dagen, häll ut vattnet i din hunds skål (du behöver inte slösa bort det – du kan använda det till krukväxterna) och fyll på det med färskt vatten. En gång om dagen, tvätta ur skålen med varmt tvålvatten.
MILJÖ
8. Tillhandahålla halkfria ytor
Oavsett om det är polerat trä eller glänsande vinyl, utgör de släta, glittrande golven som de flesta av oss strävar efter att äga vissa risker för vissa hundar. Hundar som är artritiska eller som har fått fysiska skador kan verkligen skada sig själva genom att halka på hala golv. För dessa hundar, använd mattor eller sisal-gräslöpare i korridorer eller andra områden där din hund behöver dragkraft. Omge hans mat- och vattenskålar med en matta med gummibaksida så att han kan sänka huvudet för att äta eller dricka utan att bakbenen glider ut under honom.
9. Rök inte runt din hund
Du vet redan att du inte bör röka för din egen hälsa. Men visste du att passiv rökning har associerats med lung- och näscancer hos rökares hundar?
Studier utförda vid Colorado State University College of Veterinary Medicine and Biomedical Sciences visade att hundar som lever med rökare löper större risk att få cancer än hundar som lever med icke-rökare. Långnosade hundar med näscancer hade 2,5 gånger större risk att leva i rökande hushåll än bland icke-rökare. Kortnosade hundar med lungcancer hade 2,4 gånger större risk att leva med en rökare.
Om du måste röka, gör det utomhus och borta från din hund. Rök inte i ett slutet utrymme som ett stängt rum (eller ännu värre, en bil) som har din hund i sig.
10. Ha nödnummer till hands
Varje telefon i ditt hus bör ha en lista med nödnummer bredvid sig:räddningstjänst, din läkare, tandläkare och nära familjemedlemmar eller vänner. Om du äger en hund bör den listan även innehålla numret för din veterinär, holistiska utövare, akutmottagning hela natten och helgen och giftkontrollcentralen. Du bör också lista nummer för ett par av dina hundälskande vänner, personer som kan komma in i ditt hus och ta hand om din hund om något hände dig. Om du reser med din hund, se till att du också har dessa nummer med dig. Du vill inte leta efter någon av dessa i en verklig nödsituation.
11. Bevara luftkvaliteten
Som vi diskuterade i detalj nyligen är luften i det genomsnittliga hemmet 2-20 gånger mer förorenad än luften utanför. Det är inte ovanligt att koncentrationerna av farliga luftföroreningar i hemmen stiger till 100 gånger koncentrationen utomhus! Och även låga koncentrationer av flyktiga kemikalier kan orsaka kronisk eller akut sjukdom, cancer och till och med genetiska mutationer hos människor och deras sällskapsdjur.
Hundar är särskilt utsatta. Många vanliga lösningsmedel är tyngre än luft; de sjunker till golvnivå, där våra hundar tillbringar större delen av sin tid. Och hundar har en snabbare andningsfrekvens än vi; pund för pund, slutar de med att de andas mer "dålig luft" än vi skulle göra i samma miljö.
Det finns många sätt att förbättra luften i ditt hem. Begränsa (ännu bättre, eliminera) petroleumbaserade produkter i ditt hem; alla dessa ämnen släpper ut hälsoskadliga kemikalier i luften. Använd naturliga rengöringsprodukter. Öppna fönstren i ditt hem minst en gång om dagen, för tillräckligt med tid för att verkligen fylla platsen med frisk luft. Placera giftfria krukväxter i hela ditt hem; de förbättrar luftkvaliteten genom att ta bort koldioxid och frigöra syre. Använd inte kemiska "luftfräschare" i ditt hem; använd doftande blommor eller torkade örter för att låna ut en ofarlig parfym till ditt hem istället.
För mer information, se:
Inget utrymme att andas, oktober 2001
12. Hantera luftföroreningar försiktigt
Om du var lika bekant som toxikologer är med hälsoeffekterna av luftföroreningar inomhus, skulle du verkligen inte överväga att ta hem de flesta, om inte alla, kommersiell hushållning eller trädgårdskemikalier. Säg att det finns en potentiellt farlig produkt – till exempel ett färgborttagningsmedel för mineralsprit – som du anser vara nödvändigt att använda i ett hemförbättringsprojekt. Gör lite läxor, och se om det finns ett säkrare alternativ (det brukar finnas). Om du bara inte kan (eller inte kommer) hitta ett alternativ, vidta åtminstone följande försiktighetsåtgärder:
Köp bara det belopp du tror att du behöver för projektet. Schemalägg aktiviteten så att den inträffar när vädret är tillräckligt milt för att du ska kunna ventilera ditt hem ordentligt medan produkten används och i minst ett par veckor efteråt. Håll produktens behållare stängd varje ögonblick den inte används. Håll alla husdjur (och barn, gravida kvinnor och andra utsatta individer) borta från området där produkten används) under denna tidsperiod. Och kassera sedan resterna av produkten på ett säkert, lagligt sätt (följ instruktionerna på etiketten) så snart som möjligt; När de väl är oförseglade är de flesta behållare inte helt ångsäkra.
13. Plocka upp bajs
Vi vet alla att bajs luktar illa - ja, även din hunds bajs. Det lockar också flugor och kan sprida maskar. (Larverna av bandmaskar, hakmaskar och spolmaskar drivs alla ut i en infekterad hunds avföring. Varje hund, eller person, för den delen, som kommer i hud- eller munkontakt med larverkontaminerad avföring kan bli infekterad med maskarna.) Helst , alla skulle plocka upp sin hunds avföring dagligen. Detta skulle förhindra maskar, koprofagi (hundar som äter sitt bajs, eww!), smutsiga blickar från grannar och förseningar för akut skorengöring.
14. Ha ett första hjälpen-kit till hands
Precis som du planerar och förbereder din hunds dagliga måltider och träning, kan förhandsplanering och förberedelser för den otänkbara olyckan hjälpa till att rädda din hunds liv under den kritiska tiden mellan det att akuten börjar och tillgång till veterinärvård.
Tiden att planera är naturligtvis innan din hund är inblandad i en olycka. Börja samla ihop innehållet till ett första hjälpen-kit idag. Ett bra holistiskt första-hjälpen-kit kan innehålla Rescue Remedy (eller ett annat märke av flower essence-läkemedlet) för chock; gasbindor; bomull; tejp; Q-tips; rent vatten (destillerat eller källvatten); en ren sprayflaska av glas eller plast; elastiska bandage; tejp; pincett; sax; Väteperoxid; tvål (kastilien eller annan naturlig typ); och växtbaserade rengöringslösningar (calendula och hypericum är mirakulösa).
För mer information, se:
Hantering av skador, juni 1999
15. Tuggsäkra huset
Inte alla hundar är benägna att tugga på konstiga, slumpmässiga saker runt huset när de är uttråkade och utan tillsyn, även om vissa är det. Alla valpar har denna benägenhet.
Om din hund är en tuggare – återigen, vi vet att alla valpar är det – ska han inte lämnas utan tillsyn i något rum där det finns föremål som kan vara farliga om de tuggas. Detta inkluderar exponerade elektriska sladdar, klädesplagg eller skor, elektroniska föremål (kameror, fjärrkontroller, mobiltelefoner, etc.) och nästan alla leksaker. När de lämnas utan uppsikt bör sårbara individer vara säkert instängda i en låda eller en valpfack.
16. Håll din trädgård "grön"
Använd inte bekämpningsmedel i din trädgård. Någonsin. Dessa virulenta kemikalier kan orsaka alla typer av sjukdomar som människor och hundar känner till. Och det finns massor av säkra, organiska föreningar som kan hjälpa dig att kontrollera skadedjur och hålla din gräsmatta och trädgård frisk utan bekämpningsmedel.
För mer information, se:
Toxic Lawns, maj 2001
LIVSSTIL
17. Balansera tyst tid och hektisk tid
De av oss som lever kaotiska liv tenderar att drömma om och längta efter dagar av lugn, vilsam sömn. Människor som är hembundna och deprimerade kan dra nytta av aktivitet och stimulans. Att balansera vila och handling ger kroppen möjligheten att stressa och sedan återuppbygga vävnader, och ger individen en hälsosam förmåga att klara av vad livet än förkastar honom eller henne.
Hundar är inte annorlunda. Vissa lever otroligt stressiga, hektiska liv och skulle behöva mer vila – till exempel hundar som går till jobbet med sina ägare kan dra nytta av några timmar om dagen av skydd mot buller och besökare. Hundar som är understimulerade kommer att dra nytta av mild fysisk träning och mentala utmaningar.
För mer information, se:
Stressad? januari 2000
18. Träning. period
Motion är bra för alla hundar – inom rimliga gränser och inom hundens förmåga. Som alltid är balans nyckeln. En extremt lång löptur eller ett kraftigt tjafs i hundparken på daglig basis kan överdrivet stressa hundens leder och muskler, och neka honom möjligheten att reparera skadad vävnad, vilket resulterar i stressfrakturer, artrit eller ansträngda muskler eller ligament. Ansträngande träningspass som dessa bör begränsas till tre till fyra dagar i veckan, även för friska, vältränade hundar. Varva hårda träningspass med kortare, enklare träningspass, som promenader eller korta lekpass på bakgården.
Det finns dock mycket fler hundar som får för lite motion än hundar som får för mycket. Många människor med gamla hundar, superfeta hundar eller hundar med fysiska handikapp känner att det är grymt att "få" sina hundar att gå på promenader. Men ju mer muskelvävnad och koordination hunden har, desto bättre – och han kommer att förlora båda om han inte åtminstone går lite, några gånger om dagen.
För mer information, se:
Spring Into Better Health, april 2001
19. Umgås
Hundar och människor är sociala; ensamvargar är aberrationer, inte regeln hos någon av arterna. Hundar och människor ska kunna hälsa på varandra glatt, kommunicera bra och lätt skiljas från sina vänner. Vi vill alla att våra hundar ska vara säkra och bekväma med andra människor, så det är väl värt ansträngningen att socialisera din hund ordentligt med hund- och mänskliga besökare i ditt hem. Be någon vän som kommer förbi att mata din hund en handfull godsaker, en i taget, för att hjälpa din hund att förstå att främlingar kan vara bra. Använd en tjuder eller babygrind för att hålla en översvallande eller överbeskyddande hund från opassande beteende. Ordna enstaka lekträffar med friska hundar med kompatibla temperament.
För mer information, se:
Kid-Proof Your Dog, oktober 1999
Canine Social Misfits, februari 2000
Spelar bra med andra, mars 2000
20. Tillbringa kvalitetstid tillsammans
Vi vet att det låter vansinnigt, men relationer mellan människor och hundar skiljer sig inte mycket från relationer mellan människor. De flesta av oss vill ha hundar som gillar och litar på oss och som vi gillar och litar på. Vi vill kunna ta dem på platser utan att de skämmer ut oss, och vi vill gärna att vänner kommer över utan att behöva be om ursäkt för våra hundpartners beteende. Vi vill att de ska uppmärksamma oss! Och vi vill att de ska förstå vad vi försöker berätta för dem och att de ska följa de flesta av våra önskemål utan att vi skriker eller upprepar oss själva.
Fråga Oprah:Hälsan i varje förhållande beror på att individerna spenderar tid tillsammans – och inte bara på sällsynta helger, och inte bara ligger och tittar på TV! Ta en hobby tillsammans:promenader, jagande ekorrar, agility, flyball. Arbeta med att finslipa din kommunikationsförmåga. Att lära din hund nya trick är ett bra sätt att knyta an, förbättra hans sätt, underhålla dig och imponera på dina vänner. Ju mer tid du ägnar åt att leka med din hund, träna din hund eller bara ligga och klappa eller massera din hund, desto bättre blir din relation.
För mer information, se:
Canine Counseling, mars 2001
