Legioner av hundar överger livsstilen med soffpotatis för att bli idrottare. Hundsporter finns i överflöd nuförtiden, och sträcker sig från agility och diskhund till dockdykning, vandring och många fler. Det finns något som passar alla raser eller hundstorlekar, och eftersom det är ett så bra sätt för både hundar och människor att hålla sig i form samtidigt som de har roligt tillsammans, är det fler och fler som engagerar sina hundar i atletiska aktiviteter. Dessa hundar drar mycket nytta av all den fysiska träningen, men det finns en nackdel - de är mer benägna att bli skadade än sina mindre aktiva medmänniskor. Du kan hjälpa din hundatlet att undvika att hamna på sidan från sporten han älskar genom att sätta honom på en individualiserad konditionering.
Ett sådant program inkluderar allmän baskonditionering, övningar för att rehabilitera eventuella svagheter och sportspecifika övningar. "Antalet skador som atletiska hundar ådrar sig kan minskas med minst 50 %, om inte mer, om hundarna har ett lämpligt konditioneringsprogram", säger Dr. Debbie Gross Torraca, en certifierad hundrehabiliteringsterapeut.
Alla atletiska hundar behöver starka kärnor för att skydda sina ryggrader.
Agility, flugboll och diskhund stressar alla en hunds ryggrad. De kräver också starka bakben och höfter, flexibilitet och balans. Två bra övningar för din hunds bakdel är att stå och stå och sidosteg (placera din hunds framtassar på en skiva och låt honom kliva runt den). Flugbollshundar behöver också starka handleder. För detta, placera din hunds framtassar på en balansskiva och låt honom hålla positionen i 30 sekunder.
För att förbättra din hunds balans, låt den stå på en Bosu-boll eller annan instabil yta. För att öka intensiteten, tryck försiktigt ytan från sida till sida samt upp och ner.
För uthållighet bör agilityhundar träna tre till fyra minuters snabba löpningar som inkluderar hoppning och andra agilityaktiviteter. Hundar med flugboll och skivor bör öva på att spurta korta intensiva löpningar i full fart. Du kan inkludera ett hinder eller boxsväng i slutet för flugbollshundar, eller kasta en skiva för skivhundar.
Eftersom löpning och vandring är aktiviteter som faller mest naturligt för hundar, behöver du inte göra mycket förstärkning för dessa sporter, säger Sasha. Men du vill se till att din hund kan hantera svår terräng. Förbered honom för krävande vandringar med doggy armhävningar, som stärker musklerna han använder när han rör sig nedför. Låt honom stå normalt och använd ett lockbete för att få honom att placera näsan nära golvet framför hans tassar och lyft sedan upp den. Bygg upp till 25 reps med tre sekunders håll. För att öka intensiteten, placera din hunds baktassar på en låda.
För att bygga upp sin uthållighet för vandring, börja med enkla vandringar i platt terräng. Öka sedan vandringens längd eller terrängens svårighetsgrad vecka för vecka, tills hon kan hantera utmanande vandringar.
För att jogga, börja springa med din hund i 15 minuter om dagen i ett par veckor och gå långsamt vidare till 30 eller 45 minuters dagliga löpturer.
Hundar som deltar i vattensporter behöver starka kärnor, höfter och ryggmuskler samt full rörelseomfång i sina muskler och leder. För att förbereda din hund för att simma och hoppa i vattnet, låt henne göra sidosteg (som kommer att arbeta med hennes rörelseomfång och bygga styrka), sitta-och-stå och armhävningar.
Om din hund deltar i en vattensport som fokuserar på att apportera, måste hon köra spurter för att öka uthålligheten. Om hon simmar bredvid dig eller en paddelbräda behöver hon lågintensiv långdistansträning. Detta kan göras med promenader, jogging eller simning.
Vintern kan tyckas långt borta, men det är aldrig för tidigt att börja träna om du vill att din hund ska engagera sig i aktiviteter som snöskor och skidoring. Träningen liknar vad du skulle göra för att vandra. Inkludera doggy pushups, så att din hund kan hantera utmanande terräng. Eftersom att förflytta sig genom snö är så fysiskt krävande för hundar, är det mycket viktigt att börja med mycket korta pass när vintern väl kommer, och sakta öka din hunds tid på pudret. Skydda hans tassar med hundstövlar.
Din hunds konditioneringsprogram bör inkludera regelbunden tid för sportspecifika övningar, sportspecifik uthållighetsträning och alla rehabiliterande övningar hon behöver samt tid för att utöva sin sport. Genom att följa denna personliga konditioneringsplan ger du din hund den bästa möjligheten att tävla glatt och skadefri i många år framöver.
Innan du ens involverar din hund i en sport, få henne utvärderad av en idrottsmedicinsk veterinär. Sådana utvärderingar är viktiga för både renrasiga hundar, som har genetiska anlag för vissa skador, och blandade räddningshundar, som kan ha upplevt odiagnostiserade ortopediska problem tidigt i livet som kan orsaka problem när de åldras.
Genom att titta på din hunds härstamning (om känd) och bedöma hennes gång, rörelseomfång, funktionella rörelser och svagheter (om några), kommer den idrottsmedicinska veterinären att avgöra om en viss sport är lämplig för henne. Veterinären kommer också att rekommendera avhjälpande övningar speciellt anpassade till din hund om hon har en svaghet som kan leda till en skada.
