Oavsett om du är en nybörjare eller en erfaren hundförälder, innebär det att adoptera en ny hundvän att ägna mycket tid åt att se till att han bosätter sig och får bästa möjliga vård. Att ta hand om en ny hund utöver en redan hektisk livsstil kan ibland innebära att du lägger självvården på sparlåga, och det kan leda till trötthet, utbrändhet och andra problem, både fysiska och mentala/emotionella. Här är tio sätt att se till att du tar hand om dig själv och din nya fyrbenta kompis.
Vilken erfaren mamma som helst kommer att säga till dig att när bebisen sover så borde du också vara det! De flesta hundar sover ofta – särskilt valpar – vilket ger dig gott om möjligheter att hinna med hushållsarbetet, betala räkningarna och få lite sömn själv.
Som hundförälder är interaktiva leksaker din vän. Dessa leksaker engagerar din hund på en mycket djupare nivå än vanliga leksaker, utövar hans mentala förmåga och håller honom sysselsatt under längre perioder. Leta efter kärl- eller pusselleksaker som kan fyllas med hälsosamma godsaker; en aktivitetsmatta som uppmuntrar honom att engagera sig i olika uppgifter; eller helt enkelt göm godsaker i hela rummet eller huset så att han kan nosa upp den. Medan en ny valp eller hund bör övervakas under leken, har du två händer fria för att få saker gjorda.
Att vara runt andra av din art är lika viktigt för dig som det är för din hund! Bli social genom att sätta upp lekdatum med andra hundföräldrar i ditt område. Detta kommer att ge dig möjligheten att få några nya vänner och komma ikapp med befintliga, allt medan din hund lär sig eller fräscha upp sina sociala färdigheter. Som en extra bonus kan chatta med andra om alla utmaningar du står inför med din nya hund hjälpa dig att sätta saker i perspektiv och presentera lösningar som du kanske inte har tänkt på.
Om du inte älskar dig själv kan du inte älska andra.
— Dalai Lama
Att träna en ny valp eller hund är en bra idé av flera skäl. Att ha ett säkert trångt utrymme ger honom en plats att vila på och ger dig den sinnesfrid du behöver för att lämna honom utan uppsikt under korta perioder. Det kommer också att förhindra att han utvecklar separationsångest, som uppstår när hundar inte får lära sig att vara på egen hand.
Du kommer säkert att ta slut snabbt om du försöker hålla jämna steg med en valp eller ung hund. Spara din energi genom att spela smartare, inte hårdare. Istället för att springa runt på gården med din nya vän, ta en plats och kasta en boll som han kan jaga. Ännu bättre – om du har en annan hund, lär dem hur man spelar säkert med varandra så att du kan koppla av vid sidan av.
Att adoptera en ny hund behöver inte betyda att ge upp livet som du känner det. Det borde det faktiskt inte! Även om ditt schema kommer att ändras för att tillgodose hans behov, kan du fortfarande göra saker du älskar. Om din hund är en valp och/eller fortfarande håller på att bosätta sig, värva en vän eller familjemedlem att sitta en eller två gånger i veckan så att du kan gå på en yogaklass, ta en joggingtur eller ta en lång, varm bubbelbad. Oavsett hur upptagen du är, är det en avgörande del av att ta dig tid att njuta av livet för att komma till rätta med en hälsosam, glad rutin som fungerar för er båda.
Du kommer att göra misstag och det gör din nya följeslagare också. Han kan till exempel råka ut för olyckor på golvet och du kan känna dig otålig eller irriterad. Men misstag är en del av processen, och de är verkligen inte värda att stressa över. Lär dig att förlåta dig själv och din hund och kanalisera all uppdämd frustration genom att lära honom det rätta sättet att bete sig. Använd medkänsla, positiva interaktioner och massor av belöningar!
Kvalitetsnäring är en avgörande komponent i din hunds behov – och detsamma gäller för dig. Upprätthåll en hälsosam kost genom att förbereda måltider för både dig och din hund samtidigt. Om du har valt att inte göra hans mat från grunden, kan du ändå ta dig tid att laga hälsosam mat åt dig själv genom att samla in din nya vän i köket där du kan hålla ett öga på honom medan du lagar mat. Babygrindar är inte bara för småbarn!
En annan aspekt av självvård som kommer att gynna dig och din nya hund! En hunds aktivitetskrav varierar beroende på hans ålder och ras, så fråga din veterinär vad som är bäst. Som en allmän regel är ett par korta promenader om dagen idealiskt. När hans träningsbehov har uppfyllts, fokusera på ditt eget. Om du inte kan komma undan, träna i sällskap med din lurviga vän. Att svettas kommer att sänka dina stressnivåer och ge dig en välbehövlig energikick.
Du är inte ensam! Förutom familj och vänner finns ett växande antal tjänster tillgängliga för hundföräldrar. Hundskötare, djurvakter, vovvedagis, frisörer och mobila veterinärer står alla till ditt förfogande – gör dina läxor för att säkerställa att du får människor som tar hand om din hund som om han är deras egen.
Att få tid för egenvård är svårt – speciellt när du har en ny hund att ta hand om. Men att ta hand om sig själv bör också prioriteras. Och med dessa tips kan det bli det!
