Våra goldens är sådana högenergihundar. För att hålla sig mentalt och fysiskt friska kräver de träning.
De behöver mer motion än många hundar. Det som är tillräckligt med motion för en Yorkie är bara en aptitretare för en gyllene.
Naturligtvis kommer mängden och typen av träning att variera beroende på deras ålder, genetik, hälsa och övergripande hälsa och kondition.
Om en golden inte får tillräckligt med träning vet du det. Han kan bli destruktiv eller gå upp i vikt.
Så för att hålla honom frisk och glad bör han vara vältränad. Å andra sidan vill du inte överträna honom.
I den här artikeln kommer jag att ge några riktlinjer för hur mycket och vilken typ av träning han ska få.
Precis som vi behöver goldens träning för att hålla sig i form och friska.
Goldens som inte får tillräckligt med motion kan bli uttråkade och destruktiva.
Även vuxna goldens kan tugga fel föremål som dina möbler och gräva i din trädgård när de är undertränade.
Eller så kan de skälla överdrivet, hoppa på diskar eller människor även när de är tränade på att inte göra det, eller vara snåla.
Dessutom kan han gå upp för mycket i vikt. Detta kan leda till hjärtsjukdomar, risk för diabetes, högt blodtryck och skador på höfter och armbågar.
En hund som får tillräckligt med motion har tonade muskler. Träning håller också hans kropp och metabola system i funktion och engagerar hans sinne.
Enligt ASPCA är en av fyra hundar i USA överviktiga!
Naturligtvis kommer valpar, vuxna goldens och seniorer att kräva olika mängder och typer av träning.
Men generellt sett behöver golden retrievers, eftersom de är sporthundar som är avsedda att fungera, mer motion än många raser.
Genetik kommer in i ekvationen. Goldens från arbets-/jaktlinjer kommer i allmänhet att behöva mer motion än de som föds upp för exteriör/utställningslinjer.
Innan du startar ett träningsprogram är det lämpligt att din hund går till veterinären. Detta kan också hjälpa dig att avgöra vilken typ av övningar du ska inkludera i hans kur.
Fram till tre månaders ålder är det viktigt att inte överträna din valp.
Överdriv inte. Valparnas leder och ben växer fortfarande och kan inte ta för mycket. Så att hoppa och springa är inte bra val.
För växande valpar tillämpas vanligtvis "femminutersregeln". Det betyder att en gyllene valp inte behöver mer än fem minuters träning för varje månad han lever.
Så en tre månader gammal valp bör inte få mer än 15 minuters träning upp till två gånger om dagen.
Naturligtvis bör du inte låta valpen delta i någon form av ansträngande rutin. Och bryta upp tiden han spelar.
Ta till exempel en kort 10-minuters promenad och, efter en paus, en tre minuters apport. Sedan, efter ytterligare en paus, ett två minuters träningspass. Variera aktiviteterna.
Att göra alla dessa aktiviteter kommer inte bara att hjälpa din valp att träna, utan det kommer också att bidra till att stärka ditt band.
Min räddade golden retriever Riley kom till mig när han var ungefär sex månader gammal.
Att säga att han var energisk vore en underdrift.
Han hoppade på oss, var mullig och allmänt destruktiv när han kom. Självklart behövde han utbildning.
Men jag var också tvungen att möta hans träningsbehov så att vi kunde ha en bra relation.
Så jag tog med honom på långa promenader, lekte apport med hans Kong-boll, lekte ryck och släpp och lekte med pusselleksaker.
Han lekte också med mina andra hundar. Och han gick till dagis två eller tre dagar eller halvdagar i veckan.
Mellan mental och fysisk träning blev han den stora hund han var menad att vara.
Han njuter av livet, älskar alla och är väldigt väluppfostrad vart han än går. Det var inte alltid lätt. Men han var värd det.
En frisk vuxen golden behöver ungefär en timmes motion per dag. Naturligtvis kan en ung vuxen eller en från jaktlinjer behöva mer. De kan till och med behöva en och en halv timme eller två timmar per dag.
Naturligtvis vill du aldrig överstressa en hunds kropp, så du bör dela upp denna totala mängd i mindre träningssektioner.
Precis som vi är goldens individer. Vissa kan sakta ner när de är sju. Men andra kan fortfarande vara mycket aktiva vid 10 år.
Goldens kan betraktas som seniorer runt åtta år.
Naturligtvis är vissa goldens fortfarande väldigt aktiva i den åldern och därefter. Men hur mycket och vilken typ av träning de ska ägna sig åt beror på deras allmänna hälsa.
Om han har några problem som artrit eller ledproblem, vill du inte överträna din senior golden och göra saken värre.
Detsamma gäller goldens med funktionshinder. De kräver fortfarande en tillräcklig mängd motion enligt deras behov.
Naturligtvis krävs både fysisk och mental träning för att ha en frisk hund.
Det finns många val som hjälper din hund att vara vältränad och glad. Du bör också variera valpens övningar så att han inte blir uttråkad.
Och det är viktigt att träna hela sin kropp och sinne.
Om han alltid gör samma övning riskerar han upprepade skador.
Övervaka alltid din hund för att se om den verkar för trött eller verkar vara skadad. Stanna upp och sök veterinärråd.
Det är tillrådligt att starta alla träningsprogram långsamt. Börja inte med en 40 minuters promenad om din hund bara är van vid att gå 10 minuter.
Börja långsamt och lägg till tid över många sessioner eftersom din valp klarar det.
Variera övningarna. Men var konsekvent när du gör vissa regelbundet så att din hunds kropp anpassar sig till dem och han lär sig vad som förväntas av honom.
Vissa kan utföras både inne och ute. Så även på en regnig dag kan du träna din hund tillräckligt och möta hans behov.
Naturligtvis bör du först lära din hund att gå i löst koppel innan du tränar den i koppel.
Promenader i naturlig takt är bäst för de flesta goldens. Börja med korta promenader, öka dem med tiden.
Undvik promenader den varmaste eller kallaste delen av dagen. Och gå inte om temperaturen är för extrem, till exempel när en hund kan få värmeutmattning.
Gå alltid på säker fot och undvik hala eller vassa ytor.
Löpning är förstås en annan sak.
Att springa på hårda ytor som betong kan potentiellt skada en hunds leder. Dunkandet kan vara för mycket.
Att springa på mjuka löpbanor eller plant gräs kan vara okej för vissa hundar.
Naturligtvis bör en fullständig veterinärkontroll göras innan du startar något löpprogram med din älskade golden retriever.
Vissa människor joggar med en hund. Andra kan åka skridskor eller cykla med sin gyllene vid sidan av.
Men innan du börjar med ett så intensivt träningsprogram, kolla med din hunds veterinär. Och se till att ytan inte är för mycket för hans leder.
Dessutom bör utrustningen som han har på sig vara avsedd för det ändamålet. Till exempel, sätt inte honom på en krage när du deltar i sådana ansträngningar, eftersom det kan skada hans nacke och ryggrad.
Visst, vissa hundar tycker om att vandra med sitt folk. Det finns många sevärdheter och dofter för en hund att njuta av.
Och om du inte kan gå din golden, kan du alltid hyra en välrenommerad hundförare för att möta hans behov.
Din valp eller hund kan också få mycket varierande träningslek med lämpliga hundlekkamrater.
Se bara till att hundarna är vänliga, har liknande lekstilar och inte överväldigar varandra. Hundar busar och brottas tillsammans.
Du kan skapa din egen eller gå med i välskötta hundlekgrupper eller till och med hunddagis.
Du kan leka apport med din hund om han vet hur man hämtar och ger upp leksaken på kö. Han kanske till och med hämtar en favoritboll.
Eller lek ryck med en leksak som ett rep eller fleeceleksak om din hund vill ta den och släppa den på kö.
Alternativen är obegränsade. Du kan leka kurragömma med din gyllene medan du är inne.
Lydnadsträning – inklusive tricks – kan träna din hunds sinne och kropp.
Du kan kränga med honom, få honom att komma på kö eller lära honom att vinka! Och det är kul!
Det finns många aktivitetsleksaker du kan köpa eller göra dina egna.
Vissa är pusselleksaker där din gyllene letar efter småbitar eller godsaker. Eller godisdispenserande bollar.
Många gyllene ÄLSKAR att vara i vatten.
Om du eller en kompis har en pool kan du lära din hund att simma. De gör flytvästar för säkerhets skull.
Starta honom på grunt vatten och bygg därifrån, med dig i sällskap.
Se alltid till att han vet var stegen är och hur man tar sig upp ur vattnet.
För säkerhets skull, lämna honom aldrig ensam.
Min gyllene Spencer brukade gilla att bada i viken när vi semestrade vid stranden.
Han var en fantastisk simmare, men han bar en livväst för hundar och jag hade honom på en långlina för säkerhets skull.
Det finns också hundanläggningar som internat och dagis och veterinärsjukhus som har faciliteter där din valp kan simma.
Simning ger en bra konditionsträning och är lättare för lederna än många landövningar. Detta kan vara bra för hundar med ledproblem och artrit.
Faktum är att vattenterapi ofta används för hundar som behöver fysisk rehabilitering från skador eller operation.
Naturligtvis vill du vara säker på att aktiviteten är lämplig för din hunds hälsa, ålder och förmåga.
Följande förslag kan utföras i tävlingar eller bara för skojs skull och träning.
Du kan till och med gå med i en hundträningsklubb eller ta kurser för att lära dig hur man utför dessa aktiviteter.
Det finns så många val, inklusive:
Efter att ha kollat in valpens träningsprogram med sin veterinär, kommer hans beteende och utseende att hjälpa dig att avgöra om han har tillräckligt med motion.
Om din golden verkar frisk, atletisk och stark är det ett gott tecken.
Han bör inte vara överviktig, och du bör kunna se en definierad midja. Du ska kunna känna hans revben utan att se dem.
Om han också kan slappna av och inte "studsar från väggarna", kan det hjälpa till att avgöra att hans behov tillgodoses.
Vissa enstaka zoomar är naturliga. Men han borde inte göra dem hela tiden.
Och han bör också kunna lyssna och uppmärksamma dig och utföra kända kommandon,
För mycket motion kan vara lika illa som inte tillräckligt.
Precis som vi behöver goldens fysisk och mental träning för att förbli friska.
Men det finns ingen "en storlek passar alla."
Innan du börjar ett träningsprogram, se till att din träningsplan är lämplig för din golden.
Övningarna kommer inte bara att gynna din goldens välbefinnande. Det kommer också att främja bandet med din fyrbenta bästa vän.
Hur mycket träning får din golden?
Vilka aktiviteter har du provat?
Lämna dina kommentarer i avsnittet nedan.
Kolla in fler av våra favoriter på vår nya valpchecklista.
