"Ät mindre och träna mer" är svaret vi får när det gäller att gå ner i vikt, men det är inte alltid så enkelt.
Ja, om vi vill gå ner i vikt måste vi bränna fler kalorier än vi konsumerar, men viktminskning handlar inte bara om att äta mindre och träna mer; det handlar om att hitta den balans som är rätt för dig.
Och detsamma kan sägas om våra hundar. För att hjälpa dem gå ner i vikt måste de hjälpa dem att bränna av fler kalorier än de förbrukar, men för att behålla den måste du hitta en balans som är rätt för dem.
Laika började gå upp i vikt för några år sedan, och jag provade många metoder. Vissa fungerade och andra inte. De bra som fungerade är de jag ska dela med mig av idag. De hjälpte henne inte bara gå ner i vikt, de hjälpte henne att hålla den i det långa loppet. Här är 5 tips för att hjälpa din hund att gå ner i vikt och hjälpa till att hålla den i det långa loppet.
Nu är den första delen av detta ganska uppenbar - om din hund behöver gå ner i vikt borde den äta mindre. Men den andra delen om att mäta din hunds måltider förbises ofta, men utan att mäta är det svårt att mäta resultat. Om du ska dra ner på hur mycket din hund äter är det enda sättet att säkert veta hur bra den fungerar genom att mäta alla deras måltider och hålla reda på deras framsteg.
Om du har gett samma mängd mat ett tag och din hund behöver gå ner lite i vikt, minska portionsstorleken lite (när Laika behövde gå ner några kilo skulle jag minska 5 % åt gången). Ta fram en mätkopp eller våg och börja mäta varenda en av din hunds måltider. Håll koll på sin vikt, hur mycket mat de äter i 3-4 veckor och justera därefter.
När det kommer till portionsstorlek är det lätt att överskatta hur mycket vår hund behöver äta, och tyvärr är hundfoderetiketter inte en exakt vetenskap. De är baserade på din hunds storlek och ålder, men de tar inte hänsyn till din hunds aktivitetsnivå. En border collie som arbetar på en gård kommer att behöva fler kalorier än en cocker spaniel som myser hela dagen - men om de väger lika mycket kommer etiketten på din hundmat att rekommendera samma mängd mat för båda. När det gäller att hålla din hund i form är det viktigt att mäta upp sina måltider tills du hittar den mängd som är rätt för din hund.
Om du inte är bekväm med att ändra din hunds kost, eller om du inte är säker på hur mycket du ska minska deras måltider med, kontakta din veterinär.
Vi skulle alla kunna behöva lite mer motion, och vår hund är inget undantag. När det gäller att hjälpa din hund att gå ner i vikt kan ett par extra träningspass varje dag ge stora resultat. Och jag tänker inte ta med din hund ut på ett maratonlopp heller - det finns många enkla sätt att se till att din hund får mer motion varje dag. Två 5 minuters sessioner med ryck eller apport varje dag kan hjälpa din hund att bränna bort många kalorier.
Om din hund inte är i särskilt bra form till att börja med kom ihåg att börja långsamt. Håll dig till lågeffektövningar som simning och promenader tills de bygger upp sin uthållighet igen. Istället för att ta din ur form hund på en 8 mils vandring på helgen, försök att utöka dina dagliga promenader med några extra minuter varje dag. Och istället för att byta ut din lugna promenad till en löprunda, försök höja tempot. En rask promenad är ett bra sätt att bränna av kalorier för både hundar och människor.
Några av mina favoritsätt att träna min hund på är att gå på vår dagliga promenad, spela apport eller frisbee, spela dragkamp, simma, vandra, använda en flirtstav och spela några noswork-spel som "hitta godsakerna". Det finns en mängd olika sätt att få din hund i rörelse varje dag, inklusive massor av inomhusspel och aktiviteter.
Om du lägger till några extra aktiviteter till din hunds dagliga rutin, som att apportera eller dra, hjälper din hund att bränna av mycket fler kalorier. Och eftersom de är en rolig del av dagen är det lätt att hålla på i det långa loppet.
Det är frestande att ge till din hund varje gång den tigger om mat, men om din hund behöver gå ner i vikt måste du överväga att ta bort alla de där extra resterna och godsakerna. Dessa kalorier ökar snabbt, och de kommer att förneka alla andra viktminskningsstrategier du har använt. Om du har ändrat din hunds kost och träningsrutin och den fortfarande inte går ner i vikt är det dags att börja dra ner på alla dessa extra godsaker.
Om du använder godsaker för träning, eller om du vill ge din hund lite snacks under dagen, börja mäta upp dem. Använd mindre av dem och bryt dem i mindre bitar. Räkna alla godsaker du ger din hund varje dag mot deras totala kaloriintag och se resultatet.
Laika är ganska lätt; hon jobbar gärna för sin vanliga mat när det kommer till träning. Så när jag ska träna lite kommer jag bara att dra av lite av hennes vanliga mat för dagen och lägga åt sidan för träning.
Ett annat tips för att hjälpa din hund att gå ner i vikt är att hitta en frukt eller grönsak som din hund verkligen älskar och använda dem som godsaker. De innehåller mindre kalorier än godis som köpts i butik, men de innehåller mycket naturligt socker och fibrer - så kom ihåg att använda dem med måtta. Några populära alternativ som är säkra för hundar inkluderar morötter, sockerärter, gröna bönor, äpplen (utan frön), kärnfri vattenmelon, bananer, jordgubbar, broccoli och pumpa.
Matar du din hund en stor måltid om dagen? Ett enkelt sätt att hjälpa dem gå ner i vikt är att dela upp maten i två eller tre mindre måltider under dagen.
Precis som vi har våra hundar en enkel magstruktur och efter cirka 8-10 timmars ätning är den tom och de är hungriga igen. Att mata din hund flera gånger om dagen efterliknar deras naturliga vanor, och det hjälper till att hålla deras ämnesomsättning stabil.
Ett enkelt schema att följa är att mata din hund en gång på morgonen och en gång tidigt på kvällen. Att äta vid olika tidpunkter ger din hund en chans att bränna bort några av dessa kalorier mellan måltiderna. Det hindrar dem också från att behöva smälta en hel dags mat allt i en sittning och kan hjälpa till att förhindra att större hundar blir uppsvällda.
Jag vet vad du tänker - att få din hund att arbeta för sin mat verkar ganska elakt. Vi är trots allt deras skötare, och vi är ansvariga för att förse dem med mat och tak över huvudet; varför ska de behöva jobba för det? Sanningen är att de flesta hundar inte har något emot att arbeta för mat ur en pusselleksak eller godisautomat; de flesta tycker att det är ganska engagerande. Deras vilda förfäder var tvungna att jaga för var och en av sina måltider, och att använda en matutdelningsleksak är ett enkelt sätt att låta dem använda några av sina naturliga sopförmåga.
Du har massor av alternativ när det kommer till att låta din hund arbeta för sin mat, från DIY-matautomater gjorda av PVC-rör eller en plastbehållare, till pussel som köpts i butik. Min personliga favorit är den interaktiva hundleksaken Bob-A-Lot (tillgänglig från Amazon). Den är lätt att fylla, tål diskmaskin, och den håller min hund sysselsatt i 15+ minuter medan hon arbetar med att äta sina måltider.
Att använda matutmatningsleksaker kommer att ge din hund massor av mental stimulans, och de är ett enkelt sätt att få din hund i rörelse. Så i stället för att tänka på att det måste "jobba" för sin mat tycker jag om att det är ett roligt och sätt att hålla min hund sysselsatt och underhållen under måltiden.
De flesta hundar går upp i vikt gradvis, men plötslig viktökning kan vara tecken på något allvarligt. Vissa medicinska tillstånd, såsom hypotyreos, diabetes och Cushings sjukdom kan få din hund att gå ner i vikt, vilket gör det nästan omöjligt att hålla dem trimmade.
Om din hund har gått upp mycket i vikt nyligen eller om du kämpar för att hålla den i form är det dags att ta en tur till veterinären.
Har du någonsin behövt hjälpa din hund att gå ner i vikt? Vilka metoder använde du? Har du några favorittips för att hålla vikten i längden?
Det här inlägget innehåller affiliate-länkar, om du gör ett köp får jag en provision. Om du vill veta mer, läs vår information.
