Den 12 oktober är det årliga datumet för National Pet Obesity Awareness Day. Det var också dagen 2011 som Peggy Frezon valde att släppa sin bok Dieting with My Dog. Peggy Frezon har delat med sig av sin viktminskningsupplevelse med sin hund och bestämt sig för att skriva om deras väg för att bli friskare.
Dieting with My Dog berättar om de svårigheter som de stötte på när de gick ner i vikt. Hon tog inte bara tillbaka brådskan över sin hälsa, hon insåg att hon var tvungen att ta mer brådskande över och ansvar för sin hunds försämrade hälsa när hennes hund blev överviktig. Genom att skriva om utmaningarna och triumferna firade Frezon det speciella bandet mellan husdjur och deras ägare och hur våra husdjur kan fungera som sanna vänner, hejarklack och följeslagare. Våra husdjur kan uppmuntra att göra bättre val i våra liv för deras och vår fördel. Med sina egna ord beskriver hon böckerna som en berättelse som "avslöjar hur nära vi är bundna till våra husdjur i våra prövningar, och särskilt i våra segrar." Den är tillgänglig hos alla utvalda bokhandlare i butik och online.
Frezon ignorerade varningen från sin läkare om att hon var överviktig och löpte en hög risk att utveckla kroniska hälsotillstånd orsakade av hennes fetma. Den varnande röda varningen som berättade för henne att hon riskerade att bli diabetiker, ha hjärtsjukdomar och uppleva led- och skelettbesvär och problem från sin övervikt slog inte hem förrän hon hörde samma varning om sin älskade Cocker Spaniel-Tax-blandning som heter Kelly. När hon väl hörde samma ord från Kellys veterinär visste hon att det inte bara var henne som övervikt har skadat, hon satte också sin bästa vän och ständiga följeslagare i samma risk. Denna nyktra tanke fick henne att agera och bestämde sig för att hon skulle göra det som var bäst för henne och Kelly – de skulle båda gå ner i vikt tillsammans. Sedan hon åtagit sig att ha ett hälsosammare liv för sig själv och den sjukliga feta Kelly har Frezon gått ner 41 pund redan och Kelly har gått ner 6 pund (15 % av sin kroppsvikt.
De första stegen som Frezon tog var livsstilsförändringar. Hon valde att äta nyttigare mat och bli mer medveten om vad hon åt. Frezon struntade i att inkludera grönsaker i sin kost och åt mestadels kolhydrater och tomma kalorier. Hon delade många av sina dåliga kostval på den tiden med sin hund. Hon började inte bara lägga till grönsaker till sin kost utan istället för att ge Kelly en extra midnattsmåltid kallade hon Kellys "andra middag" och började ge Kelly hälsosammare godsaker också. Frezon bjöd Kelly på babymorötter som mellanmål och som tur är älskar hon babymorötter. Genom att kasta morötterna i korridoren måste Kelly resa sig upp och jaga morötterna i korridoren för att komma till hennes godis och det fick också Kelly att träna. Hon var tvungen att gå till sina godsaker istället för att godsakerna kom till henne. Små förändringar som att få en hund att hämta sitt favoritmellanmål kan förbättra deras aktivitetsnivå och hjälpa dem att bränna kalorier, speciellt om en goding är en goding med reducerat kaloriinnehåll. De flesta hundgodis är inte hälsosamma och bör naturligtvis aldrig vara mer än 10 % av ditt husdjurs dagliga foderintag.
Kelly såg också till att Frezon reste sig och rörde på sig och tränade. Frezon krediterar Kelly som hennes "lurviga fitnesstränare". Kelly behövde ytterligare motion och promenader för att gå ner i vikt och att vilja förbättra sin hunds hälsa var ett bra motivationsverktyg för att hålla dem både aktiva och träna. Frezon jobbar hemifrån och har ett jobb som håller henne framför datorn hela dagen, så ofta var den enda aktivitet hon gjorde att gå till köket. När hon och Kelly ändrade sin livsstil började de gå på promenader utomhus och Kelly är en krävande träningscoach. Hon kommer upp och hoppar upp i Frezons knä, kommer i vägen och placerar tassen på tangentbordet när Frezon inte har rest sig på ett tag för att påminna henne om att röra sig, pausa och träna lite med henne. Detta välkomnande avbrott från Kelly ledde till att de både gick och inte satt stilla.
Frezon lärde sig om portionskontroll från sin hund också. Hon gav sin hund en skopa och tyckte att det var rätt mängd, men för en hund av hennes hunds ras och idealvikt matade hon sin hund fyra gånger vad den behövde och som de flesta hundar, skulle Kelly avsluta allt som hon lagt ner för henne . Hon övermatade sin hund genom att inte läsa etiketten. Genom att lära sig läsa etiketter insåg hon att det var hennes ansvar att "göra rätt val" för sin hund.
Den svåraste läxan Frezon lärde sig var att inte associera mat med tillgivenhet. Hon insåg inte att att visa sin hund hur mycket den var älskad med massor av hundgodis och kex ledde till fetma och elände inte visade Kelly kärlek. En hund behöver "verkligen behöver är någon som älskar henne tillräckligt för att hålla henne frisk och för att hålla sig frisk för henne också." enligt Frezons bok. Om du och ditt husdjur kämpar för att gå ner i vikt och behöver inspiration kan läsningen Dieting with my Dog visa hur du och din hund kan vara partners och göra de ansträngningar som behövs för att bli friskare. Din hund förtjänar det bästa du kan vara, och en frisk ägare är en bättre vårdgivare. En friskare hund är en bättre följeslagare och kommer att vara en omhuldad del av deras liv längre om den inte bär övervikt. Fitness och att minska hälsotillstånd som kan förebyggas och att minimera andras risker eller effekter kan vara ett gemensamt mål och en aktivitet som för våra husdjur och oss närmare
