Downward Doggie:5 Benefits of Dog Yoga

Yoga, den uråldriga praktiken för kroppsrörelser, är bra för både hundar och hundägare. Hundyoga har varit populär i mer än två decennier. Trenden nu är att inkludera andra husdjur och djur, som katter, getter, hästar och små däggdjur. I vår hektiska värld kan yoga hjälpa människor att slappna av och centrera sig – och hundar och andra husdjur har en speciell fördel för denna praktik.

Låt oss utforska de många sätt som yoga för husdjur eller hund kan slappna av, föryngra och skapa ett starkare band med din pälsvän.

Vad är hundyoga?

Husdjursyoga startade i början av 2000-talet med hundägare. Suzi Teitelman, en yogalärare från Jacksonville, skapade konceptet hundyoga eller Doga. Hundyoga använder asanas (eller poser) som är hundvänliga och bra för både husdjur och person. Dessa poser inkluderar nedåtgående hund (naturligtvis), halvmåneutfall, skottkärraställning och framåtveck, bland andra igenkännliga asanas. Var och en av asanas hålls under en kortare varaktighet för att tillgodose din hunds uppmärksamhet, och sessionerna är 30 minuter eller mindre.

Petyoga använder block, mattor, stolar, balansbollar, band och andra traditionellt använda rekvisita. Godis hjälper till att hålla ditt husdjurs uppmärksamhet och träna dem i olika poser när de lär sig. Det finns många poser som ditt husdjur inte kan göra med dig, men under denna tid kan de njuta av djurvänliga sträckor och favoriten, Savasana, som är viloställningen för djup avslappning.

Folk har provat yoga med höns, getter, hamstrar, katter och marsvin. Till och med ormar och reptiler har inkluderats i detta djuryoga-dille.

Fördelar med hundyoga

Du kanske redan känner till några fördelar med regelbunden yogaövning, som bättre avslappning, hållning och cirkulation. Det finns också andra fördelar när du gör yoga med ditt husdjur.

1. Bättre fysisk hälsa – Att utöva yoga med din hund kan hjälpa dem att få extra motion och hålla sig på en bra vikt. Doga är bra för en hund som har haft ortopediska problem, såsom en tidigare ligamentrivning (ACL-ruptur) som ett sätt att förbättra muskelmassa och ledhälsa. Det är bra för kardiovaskulär hälsa eftersom det ökar hjärtfrekvensen och cirkulationen.

2. Bättre vidhäftning – Att spendera tid i asanas och savasana är tid tillsammans. Denna extra uppmärksamhet på ditt husdjur kan öka känslan av anknytning, samhörighet och säkerhet. Bra för er båda!

3. Minskar stress – Våra hundar är känsliga för stress och känner stress när vi gör det. Genom att ta dig tid att fördjupa dig i en yogaövning kan du hjälpa till att lindra ångest, oro och stress. I sin tur kommer ditt husdjur att känna av detta lugn. Yoga är lika lugnande för husdjur eftersom poserna hjälper dem att slappna av.

4. Fler sociala möjligheter – Gruppyoga är ett fantastiskt sätt att införliva socialisering i ditt husdjurs veckovisa rutin. Socialisering är viktigt för hundar eftersom de lär sig självförtroende och kan visa sin instinktuella drivkraft att leka och interagera. Den här tiden är också viktig för att du ska lära känna andra djur- och yogaälskare! Win-win för alla.

5. Det är bara så roligt – Om du och din hund har varit lite uttråkad av samma gamla promenad eller apport, varför inte testa yoga? Med alla dess fördelar är det värt ett försök. Det finns flera YouTube-videor du kan titta på för att få kläm på det med din speciella pälsvän.

Hundyoga

Union Lake Pet Services vill veta om du testar husdjurs- eller hundyoga? Vi vill gärna höra dina berättelser och se bilder! Lägg bara upp dem på vår Facebook-sida. Personalen yogar ibland med våra hundar. För mer information om ditt husdjur och hälsosamma former av träning och socialisering, ring oss.