Pigeon Pose, Downward Dog Cobra Pose:The Trend in Pet Yoga

Yoga är på topp bland de hippa och friska bland oss, och det av goda skäl. Det är ett bra sätt att hålla formen, minska stress, förbättra hållningen och kärnstyrkan och få en känsla av frid i en hektisk värld. Från hot yoga till traditionell hatha, det finns många alternativ för de flesta att välja mellan, inklusive djurälskare!

Yoga med husdjur har tagit yogavärlden med storm efter att ha rullat ut de första doga-passerna (hundyoga) i Barcelona 1958. Sedan dess har nästan alla tänkbara djur bjudits in på mattan. Husdjursyoga är definitivt en grej, och djurhud- och allergikliniken är lika entusiastiska över att fördjupa sig i dess många fördelar!

Mer än böjande kroppar

Yogas centrala fokus ligger på att röra sig genom olika poser, varav några är upprätthållna, medan andra arbetar genom poser i en flytande rörelse. De fysiska fördelarna för människor inkluderar ökad flexibilitet och styrka, ökad energi och viktminskning, men när du kan lägga till din bästa lurviga vän till mixen, finns det några viktiga känslomässiga fördelar som kommer också.

Att spendera tid med ett favorithusdjur kan hjälpa till att minska stress och ångest som vi bär på hela dagen, och denna kvalitetstid är underbar för att knyta an till våra djurvänner. Hundar, i synnerhet, åtnjuter denna möjlighet och kan till och med läras att utföra några av poserna, vilket kan uppmuntra motion och bättre rörlighet för dem genom stretching.

Även katter och andra djur, vars närvaro är lugnande, kan ge en terapeutisk aspekt till sessionen som hjälper till att minska stress och öka självkänslan och självförtroendet. Djur som har varit avgörande för yoga för husdjur är getter, hästar och till och med höns!

Fördelarna med husdjursyoga

Förutom att bara njuta av hur bedårande husdjur är, finns det flera goda skäl till varför du bör överväga yoga med en fyrbent vän.

1. Träning – Alla, från stora till små, behöver flytta. När ett djur är inblandat är det troligtvis mer sannolikt att vi deltar och njuter av upplevelsen, särskilt om träningen är något vi gillar att göra, som att jogga, promenera eller yoga.
2. Social tid – De som umgås med andra som uppskattar yoga och deras djurvänner är mycket mer benägna att vara engagerade och aktiva och är mindre benägna att uppleva isolering.
3. Bättre humör – Hur kan du inte låta bli att må lite bättre när du ser en pygméget på en yogamatta, eller din egen hund i en nedåtgående hundställning? Motion och umgänge med djur kan öka ditt humör!
4. Uppmuntra barn att träna – Barn, inte bara getsorten, kan uppmuntras att träna när djur är inblandade, och barn som exponeras för husdjur i unga år är mindre benägna att utveckla allergier och är mycket bättre i stånd att känna empati med sina kamrater. Vinn-vinn!
5. Fysisk och psykisk hälsa – Att vara med djur, liksom att delta i yoga, har både varit kopplat till blodtryckssänkning och bättre koncentration. Och yoga passar alla åldrar och förmågor.
6. Kvalitetstid – En av de bästa sakerna med att spendera tid på att göra yoga med husdjur är att de får den extra glädjen av uppmärksamhet och kvalitetstid med dig. Husdjur som ges fler möjligheter att knyta an till sina ägare är ofta bättre socialiserade, friskare och gladare.

Bindningstiden, träningen, de underbara hälso- och humörfördelarna ... Finns det något bättre än husdjursyoga? Om du är någon som fortfarande är lite ovillig att ta till mattan och säga namaste till din hund så förstår vi. De goda nyheterna är dock att träning med husdjur inte bara är förvisad till yoga, utan det finns ett stort antal aktiviteter som kan passa din lurviga vän, som att gå, springa, cykla med din hund, simma och mycket mer !

Om du vill ha några förslag på hur du kan hjälpa dig och ditt husdjur att få mer träning och bindningstid, tveka inte att ringa oss!