Hundar är mer än sällskap – de är också hjälpa oss att hålla oss fysiskt och mentalt i form. Här är några hälsofördelar med att äga en hund. Hälsofördelarna med att äga en hund Sällskapsdjursföräldrar är redan medvetna om fördelarna med att äga en fyrbent kamrat för deras mentala hälsa, men att ta hand om en hund är vetenskapligt bevisat för att förbättra den fysiska hälsan också. Från mer frekvent rörelse till att förebygga barndomsallergier, här är några fördelar med att äga en fyrbent kompis:
1. Djur håller dig aktiv :De flesta hälsoexperter är överens om att människor bör få ungefär 30 minuters motion dagligen och hundägare är statistiskt mer benägna att nå det målet. Att gå ut med våra hundar känns kanske inte som ett träningspass, men det hjälper till att hålla oss aktiva även in i våra äldre år. Detta har en mängd hälsofördelar, från att bibehålla ett lägre kroppsmassaindex till förbättrad hjärthälsa. Forskning har till och med visat att ett husdjur sänker blodtrycket och risken för hjärtinfarkt.
2. Husdjur kan faktiskt minska stress :Förutom de avstressande fördelarna med daglig träning, kan ägande av ett husdjur hjälpa till att minska ångest på andra sätt. Studier har visat att spendera tid med din hundkamrat kan öka nivåerna av serotonin och dopamin, två "må bra" neurokemikalier som förbättrar känslan av välbefinnande. Djurassisterad terapi är till och med erkänd som en behandling för depression, tack vare hundars förmåga att hjälpa oss att känna oss mindre isolerade och hålla oss aktiva.
3. Hundar kan förbättra ditt sociala liv :Djurägare kanske inte inser det, men att ta Fido på en promenad varje dag kan faktiskt förbättra deras sociala liv. Forskning har visat att hundägare lättare skaffar vänner, troligtvis på grund av förbättrade chanser att småprata när de är ute med sina kamrater. Studier har också visat att människor är mer benägna att uppfatta foton av människor med hundar som gladare än sina kamrater utan husdjur. Hundar är, efter samtalet, en oändlig källa av samtalsämnen för sina kärleksfulla ägare.
4. Att växa upp med hundar kan förebygga allergi :Experter trodde en gång i tiden att ha ett husdjur i hemmet ökade chanserna för barn att utveckla allergier, men studier har sedan dess visat att uppväxt med en fyrbent familjemedlem faktiskt minskar barns chanser att utveckla en husdjursrelaterad allergi. Med så många fördelar att erbjuda är det inte konstigt att vi blir så fästa vid våra hundkamrater. Istället för att se hans dagliga promenader som en börda, bör detta hjälpa dig att hitta den ljusa sidan av att upprätthålla en daglig rutin som gynnar både dig och din följeslagare i många år framöver.
