När en hund plötsligt börjar skälla på dig från andra sidan av ett staket, eller om en hund gör ett utfall mot dig när du är ute och promenerar, är det naturligt att bli lite skrämd. Men för vissa människor är den här typen av situation mer än bara häpnadsväckande – det är skrämmande.
Vissa människor har en extrem, ibland irrationell, rädsla för hundar så stark att det kan betraktas som en fobi – det kallas cynofobi.
Vad är cynofobi?
Cynofobi, rädsla för hundar, är en typ av zoofobi, eller rädsla för djur. Just denna fobi är inte lika vanlig som rädsla för spindlar eller ormar, men den kan vara lika allvarlig för de som upplever den. Även om du kanske ser din hund som din trogna vän och följeslagare, någon som älskar dig villkorslöst och som aldrig skulle skada dig, men någon annan kan se honom som ett hot och ett hot.
Cynofobi, som alla andra fobier, är extrem och irrationell, och det kanske inte har en exakt orsak. För personer som lider av cynofobi kanske det inte är specifikt för en viss typ av hund eller ens för hundar av en viss storlek. Om du lider av cynofobi kan en stor och aggressiv rottweiler vara lika skrämmande som en slingrande liten Golden Retriever-valp. Vissa personer med cynofobi kan till och med triggas av bilden av en hund på tv eller synen av en hund genom fönstret.
Hur kan du övervinna cynofobi?
Många människor som lider av cynofobi uppger att de har varit rädda för hundar så länge de kommer ihåg – de kanske inte kan identifiera när eller hur rädslan började. Cynofober kan vara rädda för att bli kliade eller bitna av en hund, inte bara att bli illvilligt attackerade.
Åsynen av en hund kan framkalla en ofrivillig rädsla, vilket gör att personen börjar svettas och skaka – de kan till och med ha svårt att andas eller uppleva en heltäckande panikattack. Även om denna typ av reaktion är ofrivillig, är det möjligt att övervinna cynofobi, vilket är sant för de flesta fobier.
Den vanligaste behandlingen mot cynofobi är kognitiv beteendeterapi (KBT) som är en form av psykoterapi. KBT bygger på tanken att sättet vi tänker på saker påverkar våra känslor och därmed vår respons. Genom att ändra hur en cynofob tänker om hundar är det möjligt att minska och så småningom eliminera den ofrivilliga rädslan. Detta kan åstadkommas genom systematisk desensibilisering, en kombination av visualiseringsövningar och gradvis exponering i kombination med andningsövningar och avslappningstekniker för att minska rädslan. Beroende på hur allvarlig fobin är kan detta ta tid att genomföra.
Även om du vet att din hund är den mildaste hunden på planeten, bör du inte anta att alla du möter kommer att känna likadant. Det är din uppgift som ansvarig hundägare att lära din hund lydnad och att hålla honom under kontroll. Du vet aldrig när du kan stöta på någon som är rädd för hundar och de kanske inte agerar på ett rationellt sätt. I situationer som denna kommer korrekt träning och socialisering att hjälpa till att hålla din hund säker.
