Även om de har funnits i årtusenden har begreppet superfood bara kommit in i mainstreamdiskussionen under de senaste två decennierna. Människor hänvisar till dessa matkällor som "super" eftersom de är näringstäta. Supermat för hundar kan tillföra mycket extra näring till deras diet.
Jag har letat i vetenskapliga tidskrifter för att hitta studier och hårda bevis på vilken människofoder har visat sig vara hälsosam och näringsrik för ditt husdjur, och hittat nio superfoods för hundar som inte bara är säkra att äta, utan också rekommenderas starkt i din hunds diet. Du kan hitta alla länkar till medicinska tidskrifter under varje superfood som nämns nedan.
Dessa mycket näringsrika livsmedel är packade med alla möjliga typer av vitaminer, mineraler, antioxidanter och aminosyror. Vissa av dem är av den exotiska sorten som acai och gojibär, medan andra som grönkål kan odlas i din egen trädgård.
Tro det eller ej, hundar har sin egen undergrupp av superfoods som är ännu mer fördelaktiga för dem än de är för människor. Det bästa är att du kan hitta supermat för hundar i gångarna i din egen mataffär eller i din grönsaksträdgård.
LÄS ÄVEN: 4 goda skäl att mata hundar med mänsklig mat
Bladgrönt och lätt bittert, grönkål är ett supermat för hundar lika mycket som det är för människor. Rikligt med vitamin A, C och E, det är en utmärkt källa till antioxidanter och hjälper levern att avgifta kroppen. Grönkål är också låg i kalorier, vilket innebär att du inte behöver oroa dig för uppblåsthet eller viktökning när den matas till din hund, oavsett om den är rå, lätt tillagad eller torkad.
Liksom kålrot, broccoli, blomkål och andra medlemmar av brassicafamiljen är grönkål hög i betakaroten. För dem som är intresserade av att föda upp hundar finns det bevis att föreslå att inkludering av betakarotenoider i en hunds diet kan förbättra dess reproduktiva funktioner.
Vem visste att en grönsak som människor så länge har sett på som en bitter, vardaglig mat med ett nästan läderartat blad kan förbättra livet för människor och hundar så mycket? Inte bara det, men det ser ut som att det kan vara en välsignelse för att producera framtida generationer också.
Dygderna med att äta morötter har varit kända för människor ända sedan det tvingades in i det kollektiva medvetandet om att konsumera morötter var bra för synen. Även om det finns mycket debatt om sanningshalten i detta påstående, är en sak säker; det är utan tvekan ett superfoder för hundar.
Lågt innehåll av mättade fetter och kolesterol, morötter är utmärkta källor till niacin, tiamin, B-vitaminer, folat och mangan. Hög i fiber, kalium och vitamin A, C och K. Dessa orangefärgade rötter är fulla av näringsämnen och mineraler! Det enda försiktiga ordet kring morötter är att se till att inte övermata din hund med dem, eftersom de också är höga i sockerarter som kan leda till överdriven viktökning och/eller metabola störningar.
Det har observerats att inkludering av morötter i en hunds diet kan ha en betydande inverkan på deras matsmältningssystem. Det verkar som att morötter stimulerar ytterligare aktivitet från tarmfloran, vilket resulterade i en minskning av surheten i avföring samtidigt som mängden utsöndrade flyktiga fettsyror ökade. Detta innebär att morötter främjar en hälsosammare kolon- och tarmmiljö och en förbättring av den övergripande matsmältningsprocessen.
Inte längre reserverad för Charlie Brown och Halloween, pumpor har nyligen sett en återuppgång i popularitet efter att ha blivit utnämnd till supermat för hundar och människor. På grund av sin status i popkulturen har pumpan länge gått obemärkt förbi när det gäller hälsofördelarna den ger på bordet.
Anses vara en superfood inte bara för att den är låg i mättade fetter och innehåller nästan noll kolesterol eller natrium, pumpor är också laddade med vitamin A, C och E (även kända som Alpha Tocopherols som är utmärkta för pälsen på de flesta hundar).
De är också höga i tiamin, niacin, vitamin B6, folat, järn, magnesium, fosfor, riboflavin, kalium , koppar, mangan och kostfiber.
Inte konstigt att pumpor är så stora, de är fulla av vitaminer, mineraler och viktiga spårämnen! Pumpafrön är också extremt fördelaktiga för hundar.
Att lägga till pumpa till din hunds diet har visat sig förbättra den övergripande mättnaden. Dessutom har den visats för att vara effektiv för säker minskning av kroppsfett och vikt. Detta beror troligen på pumpans höga fiber- och karnitininnehåll, vilket har en direkt effekt på lipidmetabolismen i kroppen.
Ungefär som grönkål döljer sötpotatis en rik avlagring av betakarotener i apelsinköttet. Det är dock på grund av de löjliga mängderna A-vitamin som lagras i det som det anses vara ett superfoder för hundar. Det uppskattas att inom en genomsnittlig sötpotatis på 3,5 uns finns tillräckligt med vitamin A för att fylla någonstans mellan 35 % – 90 % av en persons föreslagna dagliga intag.
För att ytterligare stärka dess superfood-status innehåller sötpotatis också en betydande mängd antocyanin och antioxidanter. I kombination hjälper dessa två faktorer till att minska oxidativ skada orsakad av åldrande och minska sannolikheten för sjukdomsutveckling; såsom cancer. Föga överraskande är sötpotatis också rik på kostfiber, vilket hjälper mycket i metaboliska och matsmältningsprocesser.
Detta borde inte komma som någon överraskning. Fisk, och omega-3-fettsyrorna som finns i dem, har i årtionden nu hyllats högt, inte bara som supermat för hundar, utan också som väsentligt foder för ett hälsosamt hundliv. Ja, viss försiktighet måste iakttas när det gäller fisk, eftersom föroreningar (som dioxin) och tungmetaller (som kvicksilver) tenderar att låsas in i dess fettvävnad.
Men med korrekt anskaffning och beredning av fisk och fiskoljor och måttlig intag av dess intag, risken för exponering av föroreningar och tungmetaller kan reduceras avsevärt.
Utdelningen kommer i form av minskad risk för kranskärlssjukdomar, minskning av mild hypertoni och förebyggande, till viss del, hjärtrytmrubbningar. Hos hundar, inkludering av fisk och fiskolja i kosten för hundar som lider av artros har visat en ökning inte bara i deras rörlighet, utan också i deras totala förmåga att bära sin egen vikt.
En annan studie , som introducerade fiskoljor till dieten av hundar som lider av lymfom, visade en ökning av den tid under vilken en hund visade sig vara sjukdomsfri. Forskningen visar också hundens totala överlevnadslängd jämfört med de försökspersoner som inte matades med fiskoljor.
Vid en första anblick är det nästan skrattretande att tänka på att en hund kan ha nytta av allt som hör havet till, annat än fisk förstås. Men tänk på det istället som den oceaniska versionen av grönkål. Det är svårt att hitta en mer näringstät bladgrönt någon annanstans på planeten, både på land och under vågorna.
Den är rik på vitamin A och B-12, samt jod (vilket är förvånansvärt svårt att få tag på) i de flesta livsmedel). Det är dock fibern i tång som verkligen skiljer den åt. Till skillnad från majoriteten av andra superfoods som nämns på denna lista, innehåller tång vad som kallas lösliga fibrer.
Detta speciella fibermärke saktar faktiskt ner matsmältningsprocessen och hämmar upptaget av sockerarter och kolesterol. I en studie gjord på hundar med benfrakturer, kompletterades tång eller snarare dess raffinerade och malda version, tångmjöl, i dieten hos ett antal av hundarna. Efter 30 dagar observerades det att hundarna som konsumerade tångmjölet visade förhöjd benläkning än kontrollgruppen.
REKOMMENDERAD:11 bästa superfoder för hundar som kan förbättra deras hälsa
Chiafrön innehåller tre gånger så mycket omega-3-fettsyror än lax, och har varit en stapelvara i kosten för forntida mesoamerikaner från tider för länge sedan där det ansågs magiskt på grund av fördelarna det gav dem som konsumerade det. Så lite som två matskedar chiafrön ger ett förhållande på 3 till 1 mellan omega-3 och omega-6.
Hos hundar har detta visat sig förbättra övergripande cellhälsa, immunitet, hud och päls, ledhälsa och rörlighet, hjärnans utveckling och kognition, synutveckling och underhåll samt fysisk tillväxt.
Även om det kan vara ovanligt, kanske till och med kontraintuitivt, att ge din hund yoghurt. Men det är mer vettigt när du betraktar saker ur ett tarmmikrobiomperspektiv. En mycket färsk studie som vi har diskuterat tidigare visade hur de flesta husdjursägare ignorerar sina hundars tarmmikrobiom och hur många fördelar de kan dra ut genom att bara ägna lite mer uppmärksamhet åt det.
Tänk på majoriteten av maten som den moderna hushunden äter. Oftast kommer det från en påse, som kom från en butik, som kom från någon sorts bearbetningslinje. Även om ingredienserna kan vara av högkvalitativa källor, är de inte vad du skulle kalla "helt naturliga", för i naturen exponeras matkällor för alla möjliga mikrobiologiska livsformer, bakterier, som tjänar till att berika maten ytterligare. Genom att återinföra dessa bakterier i hundarnas tarmar bör deras allmänna hälsa öka.
Ja, en studie där hundar som led av diarré fick fermenterad mjölk (yoghurt), som innehöll Lactobacillus bulgaricus och Streptococcus thermophilics . Som ett resultat minskade diarréhändelserna med 75 % nästan omedelbart. Detta visar de positiva effekter som probiotika för hundar kan ha på din hunds tarmhälsa.
Vi har tidigare skrivit och analyserat alla vetenskapliga data om blåbär för hundar och hittat massor av studier som visar hur fördelaktigt detta bär är för hundar.
Känd över hela linjen som en kraftfull antioxidant, har denna lilla men kraftfulla supermat visat sig minska den oxidativa skadan orsakas av ansträngande träning hos hundar.
Studien utfördes på slädhundar som inte är obekanta med timmars löpning medan de drar en last och visade, genom blodmarkörer, en signifikant minskning av fria radikaler som flyter runt i deras system när de utfodras med en kontrollerad diet av blåbär.
Medan ovanstående nio superfoods för hundar har rankats högst när det gäller näring, finns det många andra människor mat som hundar kan äta som också har studerats och visat sig vara fördelaktiga för hundar.
Här är bara några till:
Inte all mänsklig mat är dålig för hundar, och att plocka saker som har bevisats i studier för att gynna hundar kan vara en smart idé. Mata dem råa eller tillagade till din hund, ge dem som mellanmål eller lägg till dem i ditt husdjurs hemlagade favoriträtt för hundmat.
