Alla husdjursägare kommer att intyga att hundar kan bli en omedelbar humörhöjare, oavsett vad som händer i ditt liv. Professionellt tränade hundar har använts i många år för att hjälpa människor som lider av funktionshinder, och nu säger forskare att hundar verkligen kan hjälpa till med ångest, depression och andra psykiska tillstånd.
Visst, en slick i ansiktet från din lurviga vän är ibland allt som krävs för att få ett leende på läpparna, men om din stress och ångest går djupare än så kan det vara precis vad läkaren beordrade att vända sig till din valp för att få hjälp.
Om du känner dig nervös, orolig, deprimerad eller stressad, kanske du vill tänka på att skaffa en hund eller spendera lite tid med en hund innan du hämtar de receptbelagda medicinerna.
Faktum är att ny forskning visar att tjänstehundar och sällskapsdjur är extremt effektiva för att behandla ångest och förbättra den allmänna hälsan och välbefinnandet. Emotional Support Animals (ESA) är underbara terapidjur som kan hjälpa till att lyfta din själ och få dig tillbaka till livet. Om du kämpar med de små sakerna i ditt liv eller bara inte kan ta dig ur en funk, kan det vara dags att vända dig till Fido för att få hjälp.
Många som lider av ångest undviker till varje pris kontakt med andra människor och omvärlden, vilket ofta gör saken värre. Hundar är ett underbart sätt att bryta den cykeln, eftersom de ger tröst och en känsla av syfte för dem som kämpar med ångest. Om du eller någon du känner lider av svår ångest kan en sällskapshund hjälpa på många olika sätt.
Hundar har länge använts av polisenheter för deras luktsinne, temperament och spårningsförmåga, men deras förmåga att hjälpa individer som lider av ångest är en senare utveckling. När de flesta av oss tänker på polishundar kommer schäfer att tänka på. Men genom åren har vi lärt oss att ett brett utbud av raser kan erbjuda känslomässig, mental och fysisk hjälp.
Under första världskriget förlitade Tyskland sig mycket på hundar som både ambulans- och budhundar, och sedan dess har program som syftar till att träna hundar för många ändamål dykt upp över hela världen. Den första skolan fokuserade på att träna hundar för att hjälpa döva som lanserades 1982, och sedan dess har vi sett hundratals, om inte tusentals, liknande skolor.
När det kommer till hundar och ångest är forskningen relativt ny. Visst, hundar lyfter utan tvekan vårt humör och ger mer glädje till våra liv, men var är det vetenskapliga beviset? Under de senaste åren har många studier genomförts som visar hur välgörande husdjur, nämligen hundar, är för vår hälsa.
Detta gäller särskilt för individer som lider av ångest och depression. Även om att äga en hund verkligen inte är ett botemedel mot psykisk ohälsa, kan det vara ganska fördelaktigt för dem som har tid och pengar att ta hand om en hund. Hundar kräver tid och uppmärksamhet och kan också påverka din sociala aktivitet, men fördelarna med att ha en kärleksfull hund i ditt liv är oändliga.
Människor som lider av ångest upplever ofta att de "snurrar" och fastnar i en cirkel av negativa tankar, något som hundar kan hjälpa dig ur. Om du plågas av ångest, har råd med en hund och har tid att ta hand om dem på rätt sätt är det verkligen något att överväga.
Som nämnts finns det många skolor dedikerade till att träna hundar för att hjälpa till med ett brett spektrum av tillstånd, inklusive ångest. Emotional Support Animals (ESA) finns överallt nuförtiden, och av goda skäl. Många väljer att få sin hund professionellt utbildad för att hjälpa individer med funktionsnedsättningar, både psykiska och fysiska. Å andra sidan räcker det för många människor med ångest att bara äga en hund för sällskap.
Om du vill gå den professionella vägen, finns det förmodligen många byråer och organisationer i din stad som erbjuder utbildning för ESA och servicedjur. Du kan börja med att kontakta lokala härbärgen och ta reda på deras adoptionstjänster, eftersom att ta med en hund av vilken ras som helst till ditt hem för sällskap kan vara biljetten till att komma över ångest.
