Den "bästa terapeuten i världen har fyra ben och en svans!" Är detta ett förmätet uttalande? För många människor är detta verkligen ett faktum. När vår jordklot vadar eller drunknar genom pandemivatten oroar vi oss för våra samhällens överlevnad. Husdjur höll många av oss i lås. Husdjur och andra djur är våra tysta ståndaktiga följeslagare. Vi ska kort ta en titt på deras roll i livet för en låst individ.
Många människor tillbringade låsning i fullständig isolering. För andra var det ständigt prat mellan familj, lägenhetskamrater, delat boende och en överbelastning av sinnena. De sanna räddarna av vår fysiska och mentala hälsa, medicinska samhällen och mentalvårdsarbetare. Även om de arbetar outtröttligt för oss, ta en stund att fråga hur de klarar sig. Medkänslaströtthet kan sätta sig in i de starkaste sinnen, och innan du googlar dina symtom och själv diagnostiserar du, skaffa en professionell åsikt med BetterHelp.
Medkänslaströtthet (det är ett verkligt tillstånd) kan vara det som plågar dig under den här tiden. Snälla gör inte självdiagnos, det kan vara lätt att läsa av tecken och orsaker till medkänslaströtthet, men det är alltid tillrådligt att konsultera en utbildad professionell. Ett tillstånd som är vanligt för vårdgivare, djurskyddsarbetare, sjuksköterskor och till och med psykiatriker. De spenderar orimligt mycket tid på att lyssna och ge och förväntar sig inga belöningar.
Vi kan inte fortsätta leva som öar. Utfallet av en självcentrerad persons handlingar är en ringeffekt för samhället, familjen och mentalvårdspersonal, som kämpar för att plocka upp bitarna av vår berättigade existens. Vi verkar glömma att de är människor, strunt i att de är utbildade, de är fortfarande mänskliga och patientens läkaredynamik genomgår en förändring i vad som kan bli en delning av bördan.
"Bli mentalt skottsäker" lyder en av de många annonserna när du bläddrar genom sociala medier. Det blinkar på skärmen på en mobiltelefon, som nu har blivit vår vän, forskningsassistent, arbetsstation och nu doktor på begäran.
Ditt sinne är inte och kommer aldrig att vara skottsäkert! När vi väl blir ogenomträngliga för att förändra har våra känslor och sinnen inget utrymme att manövrera och växa.
Vill du verkligen att allt ska studsa av dig? För hur länge kan sorg, smärta och tomhet studsa bort dig innan du känner igen och tar itu med det? Bullet proof gör dig ogenomtränglig, och ditt sinne kommer aldrig att läka eller växa. Ett fånget sinne känner instinktivt ett behov av att "bryta sig loss". BetterHelp är en kanal till mental hälsa för så många i denna tid av osäkerhet och rädsla.
Verbaliserade varelser utvecklar fördomar och konstruktioner i sina sinnen formade av ett utbildningssystem som är inriktat på att stärka "starka sinnen" snarare än "öppna och förlåtande sinnen". Det finns liten uppmärksamhet åt att utbilda en människa, snarare det driver våra ungdomar att "vara allt de kan vara" utan verktygen. Nu när världen har stannat av, fråga dina tonåringar hur de klarar sig. Speciellt om de inte har de "tysta lyssnarna" - ett husdjur att anförtro sig till.
Det mänskliga sinnets labyrint är omöjligt att "bota med en app", men säkerheten för dess närvaro är ovärderlig. När det kommer till samtal med dina husdjur vet du att du är i gott sällskap. Det finns en icke-verbal kommunikation och ett språk relaterat till kroppsrörelser och gester som utvecklas efter att ha levt med ett djur en kort stund.
Vem är din bästa terapeut? Det beror verkligen på vad som fungerar för dig. Din 'terapeut' kan vara ditt husdjur, det finns en obestridlig tyst lugn energi med ett husdjur i huset. Är det konstigt att människor globalt rusade för att tömma skyddsrum? Katter, hundar, fåglar, alla levande andande varelser var välkomna när de ställdes inför utsikten att tillbringa dagar i isolering.
För de "inlåsta djurvårdarna" som klappar sig själva på väl utförda jobb, var uppmärksam på det psykiska trauma en välfärdsarbetare, vårdgivare utsätts för dagligen. Du klev in i deras skor bara för att den lugna strömmen av din tillvaro avbröts. Volontärarbete och fostran är berömvärda aktiviteter. De är också ett besök i vårdgivarnas och välfärdsarbetarnas värld. När vi väl inser hur straffande deras verklighet är kan vi har en ny uppskattning för sitt engagemang.
Djur vet att verbal kommunikation inte är nödvändigt.
Är det överseende att be om hjälp? Ska ditt djur gå på rådgivning med dig? Detta kan låta okonventionellt, men lev i okonventionella tider. Work from Home har förvandlat våra hem till arbetsplatser, styrelserum, skolor, hemmattjänster och nu till terapicenter/kontor. Så kanske är det naturligt, dina mest pålitliga och konstanta följeslagare är en del av din helande. En terapeut kommer att upptäcka ditt beteende och kroppsspråk gentemot dina husdjur som ett otränat öga missar.
Det finns ensamhet och sedan är det instängd, och vi har att göra med efterverkningarna av en värld som förändras snabbt. Begreppet "normalt" har spelat en oproportionerligt stor roll i en onormal situation. Den "nya normala" en term som slängts om i veckor har gjort oss mer förvirrade än tröstade. Det finns en brådska att normalisera det som aldrig var normalt. Kanske var det så djur kom att spela en så avgörande roll genom en pandemi, och före pandemin i våra liv?
Alla välfärdsarbetare är de osjälviska givarna genom dessa turbulenta vatten. De har hållit oss igång och satt ditt välbefinnande före deras fysiska och psykiska välbefinnande.
Stoiker tror att en lugn tillvaro är nyckeln till ett balanserat och lyckligt liv. Att ha ett lugnt sinne samtidigt som det är omgivet av dagliga rapporter om död och lidande är en kamp. Förutom "nyhetscykeln" blir det viktigare än någonsin att lyfta fram hopplösheten i vår värld.
Internet hjälper oss att hitta den hjälp vi behöver. Detta är utan tvekan en livsförändrande upplevelse som accelererar vårt behov av mentala hälsoinsatser. Vi bearbetar nu känslor med ljusets hastighet, med lite tid att sörja eller återhämta oss innan nästa våg slår.
Psykisk hälsa under lockdownen har tagit hårt har tagit en vägtull på deras familjers husdjur och samhällen. Hur länge kan vi ignorera det faktum att vi står inför en av de största mentala hälsoutmaningarna i våra liv och vi gör detta omgivna av underhållning, över de bästa plattformarna och en hyper uppkopplad värld. Det är då teknik som så ofta smutskastades är van vid gott!
Som vi har kämpat med pandemin. En ansträngande låsning och lär dig obekväma sanningar om oss själva, familjer och regeringar, det är allt tydligare att vi måste lära oss att lita på oss själva. Men utveckla inte det där "bullet proof mind" vi läser om, lär dig att be om den hjälp du behöver.
Lär dig hur BetterHelp https://en.wikipedia.org/wiki/BetterHelp gick från klarhet till klarhet för att växa med proffs som nu kan ge våra samhällen tröst från en position av styrka och professionalism.
