Som hundägare vet du att fördelarna med att äga en hund är oändliga - myset, pussarna, leken, kärleken! Det blir inte bättre än att ha en hund. Men visste du att att äga en doggo också kan ge dig medicinska fördelar?
Det är sant! Din valp kan faktiskt sänka ditt blodtryck. Hundägare är mindre benägna att drabbas av hjärtsjukdomar, och på grund av de faktorer som spelar in i att äga hundar, kommer de sannolikt att ha mycket mindre hälsoproblem!
Varför är detta? Av många anledningar! Vanligtvis går du mer när du äger en hund, vilket är superhjärtat. Det finns också den stresslindrande aspekten av det - att klappa din valp känns bra och hjälper dig att slappna av och släppa spänningar, vilket sänker det irriterande blodtrycket. Det får dig också på bättre humör, håller dig social och minskar risken för stroke, hjärtsjukdomar och till och med för tidig död.
Kolla in några av de andra sätten som hundar kan sänka ditt blodtryck på, tecken som din hund kan ge dig på att han kan hjälpa, och till och med vetenskapen bakom varför hundar är blodtryckssänkare!
Även om det är ganska coolt att din hund kan hjälpa dig att sänka ditt blodtryck, är en annan bra sak med hundar att de kan känna när ditt blodtryck ökar, stiger eller sjunker. Hundar tränas nu för att upptäcka förändringar i mänskligt blodtryck, och kan ofta till och med upptäcka drastiska förändringar i blodsockret - en stor resurs för diabetiker. De kan till och med säga när deras människor kommer att få anfall.
Vilka tecken kan din hund ge dig för att låta dig veta att ditt blodtryck är sänkt? Det börjar med något konstigt beteende från din valps sida. Hjärtvakna hundar kan tränas för att informera dig om dina blodtrycksnivåer och vanligtvis blir de mycket piggare, stift öronen uppåt, ställer upp håret på ryggen och stelnar upp svansen.
Det finns också anmärkningsvärda tecken på att ditt blodtryck är lägre på grund av din hund - tecken som du kanske inte ens märker. Du kanske till exempel har mer energi, känner dig pigg under dagen, har lägre blodtrycksvärden när du besöker din läkare för kontroller och känner dig friskare överlag.
Det finns många olika faktorer som spelar in hur din hund kan hjälpa till att sänka ditt blodtryck. Faktum är att några av de historiska orsakerna till detta är ganska uppenbara. Sedan vi började fördjupa hundar i vårt dagliga liv, har vi varit tvungna att lära oss att tillgodose deras behov på rätt sätt.
Att äga en hund innebär till exempel mer promenader, fysisk aktivitet och lek. All denna träning är bra för ditt hjärta och ditt blodtryck. Studier visar till och med att hundägare med allvarliga, onormala hjärtrytmer lever längre än människor med samma hjärtproblem som inte har husdjur.
Mer än så sätter hundar människor på bättre humör och får dem att må bättre, vilket minskar stressen. Det är en enorm faktor för blodtrycket - stressreducering! Att klappa din hund känns bra och kan hjälpa dig att frigöra ett avslappningshormon som drar ner dina stresshormoner.
Det finns gott om vetenskapliga bevis och forskning som tyder på att interaktioner mellan människa och hund kan ha stor inverkan på blodtrycket och människors kardiovaskulära hälsa. I PubMed.gov publicerades en studie som säger att att prata med och klappa en hund åtföljs av lägre blodtryck hos människor i motsats till mänskliga samtal.
För att studera detta studerades ett 60-tal människors neurala attityder till hundar med faktorer som taktiskt, verbalt och visuellt när de handskas med hundar. Alla testpersonernas hjärtfrekvenser registrerades under experimentet när de handlade med hundar, och det noterades att beröring och samtal med hundarna verkade vara en viktig faktor för en blodtryckssänkning.
Din hund kan ge dig massor av naturliga fördelar för att sänka ditt blodtryck och förbli frisk - men de kan inte göra allt. Det är viktigt att du tränar dig själv för att hålla ditt blodtryck lågt, och tränar din hund att hålla sitt också.
Några av de bästa sätten att göra detta är att se till att du och din hund tar många promenader tillsammans. Håll din hund på ett strikt promenad- och lekschema för att se till att ni båda får all den motion ni kan behöva.
Öva på att hålla din hund glad och frisk också. Ju gladare din hund är, desto lättare är det för dig att också skörda de hälsosamma fördelar din hund kan erbjuda dig! Kom ihåg att ge er båda en högkvalitativ, artlämplig kost.
