Alla hundar älskar en mild klapp på axeln eller gumpen. För dem kan det vara en signal om ett väl utfört jobb eller helt enkelt en indikation på vår tillgivenhet. Beröring stärker bandet mellan hund och ägare och är en grundläggande byggsten i relationen mellan hund och människa. Vi har redan övervägt effleurage, den öppna handtekniken som liknar mjuka klappningsdrag men ändå gör så mycket för hundens cirkulation, avslappning och balans. Kompression, en annan teknik med öppen hand, ger också njutbar fysisk kontakt mellan dig och din hund samtidigt som den ger viktiga hälsofördelar för din hundvän.
Blir dina nacke- och axelmuskler någonsin spända och ömma av att sitta för länge vid datorn? Hur känns dina höftmuskler efter att du har ansträngt dig för mycket på någon aktivitet som du bara gör ibland som cykling eller arbete på gården? Hundar kan drabbas av samma typ av muskeltrötthet och stelhet. Det kan orsakas av överansträngning på spel eller genom att delta i en krävande sport som lure coursing, agility, lydnad eller fly-ball. Å andra sidan kan våra muskler och hundens muskler bli ömma av brist på aktivitet och kondition. Att vara soffpotatis kan vara svårt för en kropp, eftersom hunden inte får den fysiska och mentala träning som krävs för att hålla sig i form. Kompression är en rörelse som kan slappna av, tona och fräscha upp trötta stela muskler.
Släpp spänningen
Kompression är en rytmisk pumpande rörelse som pressar muskelns "mage" mot underliggande ben för att skapa en varaktig ökning av cirkulationen och muskelavslappning. Det är mycket effektivt på de stora muskelgrupperna i axeln och övre frambenet och på de i höften och låret. Handen rör sig inte från sida till sida. Istället pumpar den försiktigt i en långsam 1 – 2 – 3 rörelse. Använd lätt tryck för den initiala kompressionen vid det första slaget. Öka trycket något med varje pumprörelse för slag 2 och 3. Varje drag ska vara långsamt och medvetet. Utför en till tre repetitioner av tretaktsrörelsen på ett ställe på muskeln. Flytta sedan handen någon tum eller så längs med muskeln och upprepa ytterligare en uppsättning pumpande kompressioner. Fortsätt tills du har täckt längden på muskelbuken. Du ska kunna känna att muskelvävnaden mjuknar när cirkulationen ökar och muskeln slappnar av som svar på de milda kompressionerna.
När du arbetar med den stora muskeln i axeln eller höften, placera en hand försiktigt på hunden för att behålla kontakten och för att övervaka kroppsposition och reaktioner. Den här handen ska tala om för dig om hunden slappnar av, spänner sig eller på annat sätt svarar på det arbete som utförs. Placera din andra hand, din arbetande hand, försiktigt på området som ska masseras och påbörja de långsamma rytmiska kompressionerna av muskler mot underliggande ben. Du bör känna att vävnaderna mjuknar när muskeln svarar på arbetet.
Kompression är ett mycket effektivt verktyg för de stora musklerna i de övre extremiteterna men kräver lite försiktighet. För att massera den övre underarmen, placera först en hand under extremiteten för stöd. Du måste vara noga med att inte trycka på lemmusklerna på ett sätt som belastar axelleden. Med rätt stöd för lem och leder, placera sekundvisaren på de stora musklerna på armens yta och påbörja de långsamma rytmiska kompressionerna. Du kan massera muskler på båda sidor av det långa humerusbenet genom att försiktigt komprimera med båda händerna. Den långsamma rytmen bör bibehållas. Efter att ha gjort några repetitioner på ett område, skjut händerna längs med musklerna och upprepa rörelsen. Fortsätt tills du har täckt längden på muskelbuken.
Kompression av de stora musklerna i det övre låret kräver samma försiktighetsåtgärder som i det övre frambenet. En hand ska användas för att stödja benet för att skydda höftleden från olämpligt eller onormalt tryck. Med denna försiktighetsåtgärd på plats kan en hand användas för att applicera kompressioner på antingen de laterala (övre) eller mediala (nedre) lårmusklerna. Eller så kan rytmiska kompressioner med båda händerna appliceras för att massera båda lårets ytor samtidigt.
Timing är allt
Hittills har en långsam rytmisk rörelse betonats när man använder kompressionstekniken som är avsedd att främja en avslappnad och uppmjukad muskel. Kompression kan också användas före och efter atletiska tävlingar för att hetsa upp eller stimulera en hund. Massage ska aldrig användas för att ersätta en uppvärmning innan en tävling eller en kylning efteråt, men den kan användas för att förbättra eller ibland förkorta dessa viktiga rutiner.
Massage före och efter tävling bör utföras på en stående hund. Tanken är att stimulera, inte uppmuntra avkoppling. Återigen är kompressionerna rytmiska pumpande rörelser som appliceras på stora muskelområden. Emellertid är timingen mycket olika. Den långsamma avsiktliga rörelsen som uppmuntrar till avslappning ersätts av snabbare kompressioner. Nu ska rytmen vara en staccato 1-2-3 eller "cha, cha, cha", som takten eller latindansen. Inte bara ska kompressionerna vara snabba, de ska vara korta! Leverera en uppsättning av tre kompressioner (cha, cha, cha) till ett område och flytta till nästa. Att massera för länge på ett område kommer att öka blodtillförseln till området i en sådan grad att det mjukar upp och slappnar av musklerna, vilket motverkar syftet att stimulera hunden och förbereda den för tävling. Efter ett krävande träningspass på tävling är kompression ett utmärkt drag för att hjälpa till att befria musklerna från mjölksyra och annat ackumulerat metabolt avfall.
Oavsett om din avsikt är att använda kompression för att lugna, slappna av och släppa muskelspänningar eller för att excitera och stimulera, kom ihåg att massera båda sidor av hunden. Det är viktigt att låta hunden känna sig balanserad. Kom också ihåg att tacka hunden!
-Av C. Sue Furman
